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怎么让指甲长得快，甲床短变长的药( 三 )

小知识


怎么样可以让指甲长得快一点？ 人的手指甲和脚趾甲是皮肤的附件 ， 是由一种硬角蛋白组成的 ， 是从表皮细胞演变出来的 。 当MM们剪掉手指甲过两天的时候 ， 是否又会怀念自己长指甲的时候呢？下面让我们看看有什么方法可以让指甲快长吧 。

指甲的生长速度受年龄、健康、季节和机械刺激的影响 ， 多做手工 ， 经常摩擦就会使指甲生长速度加快 。
指甲主要是由蛋白质构成,注意补充优质蛋白质是对指甲的生长是有积极作用的 ， 酸奶含有促进指甲生长的蛋白质 ， 每天喝一瓶酸奶大有好处 。
可适当多吃钙质丰富的食物 ， 如牛奶、海带、豆制品等 。
多吃些含锌多的食品 ， 如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎等
做好护理 ， 给手和指甲一个温暖舒适的环境 ， 少做手工家务 ， 减少指甲的磨损 ， 适当的泡水 ， 擦护手霜时把指甲也滋润一下 。
怎样让指甲长得快一点 三个方面：
促进指甲生长的饮食习惯
1.吃大量的蛋白质 。 所以你可以尝试的第一件事,增加了更多,你的饮食 。 吃瘦家禽,鱼,牛肉,猪肉,菠菜和其他蔬菜以及含有蛋白质,打造健康的指甲
喝蛋白质奶昔,或一杯牛奶,提高蛋白质的快速补充蛋白质粉 。
鸡蛋和坚果也是良好的蛋白质来源,特别是如果你是一个素食主义者并不能得到你的肉或鱼蛋白 。
2.获取维生素 。 除了 蛋白质,维生素的范围内所需的健康指甲的生长 。 获取足够的维生素D,C和A,以确保你的指甲因为他们可能可以快增长 。
特别是牛奶,奶制品,是一个伟大的维生素D源
多吃菠菜,羽衣甘蓝,橙子,猕猴桃等,以获得你需要的维生素C 。
胡萝卜,红薯,和其他橙色的蔬菜是维生素A的方式来加载
3.停止节食 。 节食可能会帮助你减肥,但它也使你的指甲停止生长 。 如果你已经注意到你的指甲增长放缓,可能会限制过多的热量 。
检查你的饮食,并确保你仍然得到你所需要的所有营养物质,特别是蛋白质 。
吃整个水果和蔬菜,而不是依靠饮食酒吧或餐点,让你的卡路里 。
如果你是一个素食主义者的饮食,你可能需要更多的蛋白质来补充你的饭菜 。 吃豆类和菠菜,并考虑蛋白质补充剂,以确保您的身体得到它所需要的成长健康的指甲

指甲护理
1.养成良好的指甲保养 。 不让你的指甲变得锯齿和粗糙,那样可以使他们弱,这会导致他们削弱断裂 。 对于长而结实的指甲生长,重要的是让他们精心修剪和清洁
塑造你的指甲用指甲文件,确保你使用正确的技术,以避免翻录 。
BUFF的你的指甲表面,使他们在良好的状态 。
2.不要使用刺激性的产品,你的指甲上 。 你的指甲上使用强烈的化学物质,可能会导致他们随着时间的推移减弱 。 试着寻找天然,无毒指甲油和指甲油去除剂来照顾你的指甲,并保护您的双手强烈的清洁剂和其他化学物质,当您去一下你的一天 。
当你清洁你的房子,戴橡胶手套,以防止你的指甲上的漂白剂和其他强力化学品 。
你洗碗时戴上手套,因为洗洁精可以干出你的指甲,使他们更加易碎 。
3.轻轻地对待你的指甲 。 你的指甲咬,撕扯,或其他有害的习惯可能会导致他们的虚弱 。 温柔与你的指甲给他们茁壮成长的机会 。
4.停止咬指甲 。 如果你咬你的指甲,他们从来没有一个成长的机会,所以采取措施,制止这种习惯,只要你能 。 有药妆产品,可以应用到你的指甲,以防止咬,如果你不能阻止 。
不要撕裂的提示你的指甲,代替修剪它们 。
不要撕掉丙烯酸或凝胶指甲,除去一个专业的美甲师 。
5.寻找一个明确的指甲油所含的营养成分,促进指甲的生长 。

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