淋巴排毒怎么排，怎样自我疏通淋巴( 三 )
答案补充
调节是个慢活儿 ， 我知道的有睡觉前躺在床上用二十分钟脚竖起身体呈现L型靠墙 ， ， 这个我自己有试过很有效 ， 如果你可以每天坚持 ， 就会有很好的效果 ， 再有就是淋巴按摩促进排毒 ， 手法我也不好表述 ， 需要重点按摩的有耳垂后 ， 锁骨凹陷处 ， 大腿么侧近腹股沟处 ， 膝盖后 ， 脚踝 ， 需要二十分钟才能完成 ， 我自己有一段时间脸胖胖的 ， 我坚持按呀耳垂后的淋巴 ， 一个多月 ， 感觉头部的肿胀感缓和好多 ， 你可以去书店买些彩图的书籍 ， 还推荐试试家庭简易刮痧 ， 我举得很好用 ， 因为位置和手法我不好描述 ， 我就只推荐了
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