身上湿气重怎么办，去湿气最好最快的方法( 四 )
身上湿气重怎么办？ 1 祛除体内的湿气 ， 方法非常简单 ， 只需两个“药” 。 可用中药湿清草茶调理去走身体湿气 。 还有就这两个药能当茶喝 ， 能当饭吃 ， 而且能解决大问题的 。 一是薏米 ， 一是红豆 。 这两种东西 ， 不需按什么比例 ， 每次一样抓一把 ， 洗干净后放在锅里面加水熬 。 熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了 。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的 。 薏米很硬 ， 红豆也很硬 ， 如果放在锅里一直熬 ， 大概熬一个多小时还不烂 ， 很浪费火或者电 ， 而且搞不好还会把水烧干 ， 造成糊底 。 方法有两种：
2 第一种方法是在锅里加进去足够的水 ， 烧开后熄火 ， 让薏米和红豆在锅里闷半个小时 ， 再开火 ， 烧开后再闷半个小时 ， 红豆粥就煮成了 。
3 第二种方法更简单 ， 就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净 ， 把薏米和红豆放在里面 ， 再倒进去开水 ， 塞紧瓶头闷着 ， 每天晚上这样弄好 ， 早晨起来就是粥了 ， 正好当早餐喝 。 这是非常省事的 ， 也最节省能源的 ， 不用再熬了 。
4 顺便说一个祛湿的妙法 ， 就是点揉承山穴 。 （还有三阴交 ， 阴凌泉都很有用 ， 最好用艾灸） 。
体内湿气重怎么办 我最近身上湿气挺重的 ， 因为厉害了老是想睡觉 ， 就看了医生 ， 医生说我们体内的心火太重 ， 需要吃点去火的药 。 教你几个我现在使用的方法：
1、回家可以熬红豆 ， 绿豆 ， 薏米粥 ， 但是粥里不要放大米 。 最好用豆浆机做 。
2、多运动 ， 运动通过流汗排除毒素
3、用艾草
4、少盐 ， 帮助肾排水
5、适当午睡
6、戒烟戒酒
7、早上吃上三片姜
8、饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢 ， 最好的方式就是适量、均衡饮食 。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化 ， 容易造成肠胃闷胀、发炎 。 甜食油炸品会让身体产生过氧化物 ， 加重发炎反应 。
中医认为饮食是一点 ， 但是平时也要注意身体内部的调理 ， 可以喝德莆溡清草茶 ， 中药茶疗进行深度改善身体体质 ， 赶走湿气 。
9、避环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中 。 尤其对湿气敏感的人 ， 更应留心下列事项：
不要直接睡地板 。 空气中水分会下降且地板湿气重 ， 容易入侵体内造成四肢酸痛 。 最好睡在与地板有一定距离的床上 。 潮湿下雨天减少外出 。 不要穿潮湿未干的衣服 ， 水分摄取要适量 。
推荐阅读
- 晚上失眠怎么调理，晚上严重失眠的人怎么调理
- 二重积分怎么算，二重积分dxdy先算哪个
- 做月子咳嗽怎么办，月子期间咳嗽严重怎么办
- 水逆怎么办，水逆怎么解
- 怎么消除口臭，七个妙方巧去口臭
- “情商高”早已经成为当下这个时代很重要的一种能力
- 脸出油厉害怎么办，脸上严重出油怎么从根本解决
- 卡普空将对《生化危机7》《生化危机2：重制版》升级
- 怎么得抑郁，怎么让自己重度抑郁
- 身上着火怎么办，在火灾中如果身上着火怎么办