蛋白质粉怎么样，和蛋白质粉有用吗( 三 )
3.吃温或冷 ， 不吃热或烫 。 乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质 ， 它们都怕热 ， 一旦受热 ， 就会失去活性 ， 从而大大降低生物效价 。 因此 ， 乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食 ， 只能溶（拌）于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中 ， 也可作为冷饮品食用 。
4.加调味品要控制 。 蛋白质粉可以加入到多种食品中食用 ， 喜欢吃甜的可以加糖 ， 喜欢吃咸的可以加盐 ， 但是都不能加得太多 。 因为过多摄入糖和盐对人体健康不利 。 还有 ， 吃蛋白质粉时不要加味精 ， 因为蛋白质粉本身有一定的鲜味 ， 乳清蛋白质粉中的氨基酸组成比例较好 ， 而味精的成分是谷氨酸钠 ， 它在体内经代谢后分解出谷氨酸 ， 在蛋白质粉中再加味精等于画蛇添足 。
5.三岁以下的孩子不宜吃 。 婴儿的最好营养品是母乳 。 如果孩子由于各种原因不能吃母乳 ， 应该选择相应月龄或年龄的配制奶粉 ， 而不应该吃蛋白质粉 ， 因为后者的蛋白质组成并不适合幼龄儿童 ， 也不利于孩子的消化吸收 ， 吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏 。
6.不要与酸性饮料一起吃 。 苹果汁等饮料里含有有机酸成分 ， 与蛋白质粉相遇后 ， 会形成凝块 ， 影响消化吸收 。
7.特殊病人食用前应征求医生的意见 。 蛋白质粉中所含的蛋白质量很高 ， 在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分 ， 其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出 。 已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者 ， 吃了蛋白质粉以后 ， 可能会加重器官的负担 。 因此 ， 吃蛋白质粉以前应征求医生的意见 ， 再决定可否食用 。 如果要增加蛋白质粉的食用量 ， 也应听听医生的建议 。
推荐阅读
- 跟谁学怎么样，跟谁学的现状
- 粉墙怎么粉，人工粉墙怎么粉才平
- 五菱宏光s3怎么样，五菱宏光s3的缺点
- 蛋白质高是怎么回事，c反应蛋白多高必须输液
- 西安人怎么样，陕西人口碑很坏
- 腻子粉怎么刮，腻子怎么刮又快又好
- ahc水乳怎么样，ahc为什么高档却便宜
- 百威啤酒怎么样，如何评价百威啤酒
- 中暑会怎么样，中暑好不好
- 首都航空怎么样，首都航空为什么没有餐食