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脾阴虚怎么调理，脾虚阴虚怎么调理最快( 四 )

小知识


2、脾胃虚弱的常见症状 。 一是看消化道 ， 如果出现便秘or大便稀溏 ， 说明脾胃虚弱;二是看肌肉 ， 身体太瘦 ， 是因为脾虚不能运化 ， 难以吸收 。 而肥胖是因为脾虚生湿 ， 湿气难以运化 ， 淤积在体内 。 脾湿肥胖往往是肚子肥胖 。 三是看舌头 ， 如舌边齿印就是脾虚的表现 。 四是看睡眠 ， 如果流口水也脾虚所致 。
3、如何治疗脾胃虚弱呢?中西结合对症诊治 ， 专治疑难胃肠疾病 ， 为肠胃保驾护航 。 当然生活中 ， 是需要慢慢调整的 ， 急性的病疼 ， 药物可以缓解 ， 但长期的调理还需要在生活中常注意 。 尝试德甫的常渭宝茶 ， 可以温养脾胃 ， 健脾益气 。 也要注意饮食的调节 ， 例如三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物 ， 如稀饭 ， 粥等 。 另外 ， 要多动脚趾 ， 增加运动 。 饭前及吃饭时要减少用脑 。 吃饭时候做别的事情 ， 对胃肠功能和食物消化都是非常不利的 ， 道理很简单 ， 就是一心不可二用 ， 吃饭的时候不专心 ， 身体上的器官也会“分心” ， 达不到最好的功能作用 。 因此 ， 吃饭时就不要想也不要做其他的事情 ， 养成良好用餐习惯 。
脾虚的人会精神萎靡 ， 整个人看起来没有精神 。 要想让自己获得别人的喜欢 ， 要想收获健康的人际关系 ， 不让从这一刻起 ， 注意改正自己不良的生活习惯 。 好好吃饭 ， 好好作息 ， 用心生活 。 当有一天 ， 你突然精神焕发地出现在众人的面前 ， 那一定是你最自信的时刻 ， 也是最健康最好的状态 。

脾胃阴虚怎么调理？吃什么 注意保暖 ， 起居规律 。
1.注意保暖：尤其是对肩颈部、脚部等容易受凉的部位要更加呵护 。 运动要适量 ， 不宜大量运动出汗太多 。
2.起居规律：冬季起居要遵循早卧晚起的原则 ， 睡眠时间要适当延长 。 切记 ， 不要熬夜 ， 也不要思虑过度 ， 否则会损伤脾 。
忌食生冷 ， 避免饱食
尽量避免生冷饮食、海产品 ， 这些食物会损伤脾胃的阳气 。 尽量避免饱食、暴饮暴食;不能因为虚寒就吃一些过于温补、温燥的食物 ， 比如煎炸烧烤、人参等 ， 因为长期服用会引起“上火” ， 正所谓虚不受补 。 建议在健脾气的基础上 ， 适当加用一些温补的药物 。 补脾气的药物、食物有：党参、太子参、茯苓、白术、山药、扁豆、莲子、大枣、薏米(不宜长期食用 ， 性寒 ， 需要炒用)、栗子(气滞腹胀、泛酸烧心的人不宜食用) 。 还需要长期的调养 ， 德蒲的常苿保茶温和调养脾胃 ， 是不错的选择 。
五类食物调脾胃
1.百合：清补之品 ， 具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效 。 可以喝百合粥 ， 吃西芹炒百合 。
2.莲子：补肾、健脾、养心、安神、抗衰老 。 可用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等 ， 蒸熟成糕 ， 或直接喝莲子百合粥 。
3.山药：清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨 。 山药中含有大量黏液蛋白 ， 可预防心脑血管系统的脂肪沉淀 ， 保持血管弹性 ， 防止动脉硬化 。 可以吃山药粥、炒山药、蒸山药 。
4.羊肉：健脾暖胃 ， 但尽量不要煎炸烧烤 ， 可煮羊肉汤、涮着吃 ， 都是不错的选择 。
5.糯米：具有健脾益气的作用 。 大家都知道糯米不容易消化 ， 特别是脾胃不好的人吃后容易泛酸、烧心 。 那么怎么吃才能既达到健脾益气的作用 ， 又不引起消化不良呢？推荐大家吃醪糟 ， 或是煮糯米粥 。 糯米粥可以添加大米或粳米 ， 放少许糯米就可以了 。
脾虚应该怎么调理啊？ 脾胃不好的人不宜多吃酸味食物 ， 因为酸入肝 ， 会使肝气更盛 ， 而肝木又是克脾土的 ， 这样就会使弱者愈弱 。 所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食 。 如果患有胃溃疡、胃酸过多 ， 也不宜吃 ， 否则可能会使症状加重 。

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