嘴巴臭怎么办，嘴难闻怎么办( 二 )
食物性口臭：吃生蒜、生葱、韭菜、羊肉等食物后， 常发生食物性口臭， 特别是吃生蒜引起的口臭更为明显 。 对于这种口臭， 只要停用这些食物， 一至二天后就会自然消失 。
用茶叶或枣放在口里细嚼一些时间， 有助于加快口臭起了消除 。 嗜好性口臭：长期吸烟、喝酒的人， 一张口就散发出烟酒的臭味， 这纯属嗜好所致 。 只要戒除烟酒， 这种口臭就自然消失 。
嘴里发臭怎么办？ 原因一：龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病， 最容易滋长细菌 。 口腔一旦成为细菌温床， 口臭自然就不邀而至了 。 应对之策：定时上医院检查口腔并利用超声震动洁齿器清洗牙齿 。 如发现牙齿坏损， 需及时修补 。 平时注意洁牙护牙
原因二：舌沟易积存食物残垢， 久而久之， 舌苔变得厚腻， 不仅容易引起蛀牙、牙周病等口腔疾病， 而且由于其本身积滞大量细菌， 也会使口腔散发异味 。 应对之策：用牙刷或洁净的毛巾定期刷除舌苔， 注意手法轻柔 。 另外， 平日宜多吃新鲜蔬菜水果， 少吃刺激性食物， 每次刷牙漱口需全方位清洁口腔 。
原因三：肠胃属于人体的消化系统， 一些肠胃疾病如肠胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多等， 皆可能产生口臭 。 应对之策：肠胃疾病患者应按时服药治疗并调整饮食结构， 尽量避免吃冰冷、油腻、刺激性及不易消化的食物 。
原因四：重症糖尿病及一些呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等， 亦可能引发口臭 。 应对之策：及时就医， 治疗病症 。
原因五：人体运作不畅， 身体犯便秘不能进行正常代谢时， 体内毒素无法及时排出体外， 也会使口腔产生不佳气味 。 应对之策：多喝水， 多食蔬菜水果及豆类、动物肝脏等食物 。 患便秘的减肥人士如果想控制食物热量， 则可从高纤维饮食下手， 适当多吃苹果、香蕉、西瓜、竹笋、叶菜、燕麦片、糙米粥等高纤维食物 。 生活作息规律， 适时舒解精神压力以保持自律神经的平衡， 对预防便秘也极有助益 。 此外， 平日还应注意多作运动， 以刺激肠胃蠕动 。
原因六：烟、酒及蒜、葱、韭菜、臭豆腐等气味浓裂的食物一经吸食后， 很容易被血液吸收， 然后经由呼气排出体外， 产生难闻气味 。 应对之策：积极戒烟， 少喝酒， 吃了蒜、葱等刺激性食物后， 应立即漱口， 或嚼些新鲜香菜、口香糖， 以减轻口臭 。
原因七：也许你根本不会想到， 节食减肥也可能诱发口臭 。 原因其实很简单， 唾液内的免疫球蛋白和菌酶可增加免疫机能， 起到杀菌健合功效 。 咀嚼食物有助刺激唾液分泌， 从而减低口腔细菌滋生， 洁净口腔 。 而节食则无意中抑制了唾液的分泌， 使得细菌滋长， 口臭随之而来 。 此外， 节食减肥者在消耗其体内脂肪时也会释放出一种带异味的丙酮 。 应对之策：进食时注意细嚼慢咽， 少吃动物脂肪及奶类制品 。 平日可不时采用各种良性方法刺激唾液分泌， 例如， 闭合双唇， 以鼻呼吸， 然后将舌头抵住上胯， 连抵数次， 唾液即会不断分泌 。
原因八：有些药剂， 如镇静药、降血压药、利尿药等．服后会使唾液分泌减少， 从而引致口臭 。 应对之策：勿滥服药物， 确有病而需要服药时， 需格外注意口腔卫生 。 自测口中气味 好些人都有过这样的不快经历， 在与人的日常交往或社交聚会上， 自己自我感觉良好， 大声说笑， 旁人却流露出回避甚至不悦的神情， 细检之下， 才知道是口臭惹的祸 。 为了杜绝此类尴尬事件的发生， 避免使自己成为最后一个知道自己有口臭的被动者， 建议你出门时， 尤其是参加重要的聚会前， 除了整装修容外， 再自测一下口中是否有异味， 以便及时采取相应措施 。 自测口气的方法很简单， 将左右两掌合拢并收成封闭的碗状， 包住嘴部及鼻头处， 然后向聚拢的双掌中呼一口气， 就可闻到自己口中的气味了 。
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