腹胀怎么回事，上腹部胀得难受但不痛( 二 )
睡前按摩腹部
经常胀气的话 ， 也可以在睡觉之前按摩一下自己的腹部 ， 这种方法不仅简单 ， 而且对于促进消化也非常有好处 ， 在睡觉之前平躺下来放松心情 ， 进行顺时针和逆时针交替按摩10分钟 ， 做好腹部保暖的工作 ， 不要让腹部受凉 ， 也能够促进食物的消化 ， 对于缓解胀气现象也比较不错 。
调整肠内菌群平衡
为了避免细菌在肠内过度繁殖 ， 有效缓解胀气症状 ， 调整肠道菌群平衡是最根本的办法 。 益生菌对于恢复肠道菌群平衡 ， 有效促进肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 排出体内垃圾 ， 有着很好的帮助 ， 所以 ， 腹胀时我们可以借助科学专业的产品来辅助增加肠内益生菌数量 ， 维持健康的菌群生态 ， 不仅能改善胀气 ， 还能缓解便秘 ， 减少肠胃疾病 。
例如源自澳洲McPhersons集团旗下致力于“为肠道整体健康提供自然有效解决方案”的专业品牌Happy Flora ， 旨在以自然科学的方式辅助肠道消化排浊 ， 改善消化不良、腹胀积食、便秘等问题 。 产品不仅坚持只添加绿香蕉、枣子、无花果、菠萝、酸樱桃、芦荟、菊粉等果蔬及植萃成分 ， 用天然的方式帮助调节肠道蠕动 ， 自然清洁 ， 还特别添加益生元来协助调整肠内益生菌数量 ， 塑造平衡健康的肠道生态~
【腹胀怎么回事，上腹部胀得难受但不痛】更贴心的是 ， 还特别设计出清肠膏、清肠排毒胶囊及清肠排毒饮三种不同的产品形式 ， 让大家可以根据情况严重程度和喜好来选择 ， 实现由内而外轻松自在 ， 重回快乐状态~
总是腹胀 ， 应该怎么办呢？ 情况1、常见的消化系统症状 。 可以是一种主观上的感觉 ， 感到腹部的一部分或全腹部胀满；也可以是一种客观上的检查所见 ， 发现腹部一部分或全腹部膨隆 。 腹胀是一种常见的消化系统症状 ， 引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等 。 正常人胃肠道内可有少量气体 ， 约150毫升（ml）左右 ， 当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时 ， 胃肠道内产气过多 ， 而肠道内的气体又不能从肛门排出体外 ， 则可导致腹胀 。 临床上常见的引起胃肠道胀气的疾病有吞气症、急性胃扩张、幽门梗阻、肠梗阻、肠麻痹、顽固性便秘、肝胆疾病及某些全身性疾病 。 晚期妊娠也可引起腹胀 ， 但属生理性的 。 情况2、证名 。 出《灵枢·玉版》、《灵枢·水胀》等篇 。 即腹部胀大或胀满不适 。 《诸病源候论·腹胀候》：“腹胀者 ， 由阳气外虚、阴气内积故也 。 阳气外虚受风冷邪气 ， 风冷 ， 阴气也 。 冷积于府脏之间不散 ， 与脾气相壅 ， 虚则胀 ， 故腹满而气微喘 。 ”《张氏医通·胀满》：“腹胀诸证 ， 虽属寒者多 ， 属热者少 ， 然世治胀 ， 喜用辛温散气之药 。 ……有气虚不能裹血 ， 血散作胀 ， 必其人大便不紧 ， 或时结时溏 ， 溏则稍减 ， 结则渐加 。 情况小便清利 ， 甚则浑白如泔 ， 其脉缓大而滞 ， 气口益甚 ， 慎不可用辛温耗气之药 ， 宜四君子去白术加木香、泽泻、当归、芍药以固其气中之血 。 有血虚不能敛气 ， 气散作胀 ， 必其人烦热便燥 ， 小便黄数 ， 其脉浮数而弦 ， 人迎尤甚 ， 慎不可用苦寒伤胃之药 ， 宜四物汤去地黄加黄芪、肉桂、甘草、煨姜 ， 以和其血中之气 。 外因六气成胀 ， 藿香正气散；内因七情成胀 ， 沉香降气散 。 忧思过度 ， 致伤脾胃 ， 心腹臌胀 ， 喘促烦闷 ， 肠鸣气走 ， 漉漉有声 ， 大小便不利 ， 脉虚而涩 ， 局方七气汤 。 浊气在上 ， 则生（月真）胀 ， 生姜泻心汤加木香、厚朴 。 （《简明医彀》主张用木香顺气汤） 。 脾胃不温 ， 不能腐熟水谷而胀 ， 附子理中汤 。 肾脏虚寒 ， 不能生化脾土而胀 ， 济生肾气丸 。 ”对于忧思伤及心脾 ， 腹胀兼有喘促、呕逆、肠鸣、二便不利者 。 可用苏子汤 。 它如食积、虫积等亦可致腹胀 。
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