蓝莓山药泥的做法步骤
蓝莓山药泥， 味道酸甜， 口感极好， 健康营养， 老少皆宜！中医认为山药可健脾益胃， 脾胃虚弱消化不良的人可以食用 。 山药中含有大量纤维， 食用后有明显的饱腹感， 可以控制进食食欲 。 纤维还能促进肠道的蠕动防止便秘 。 ”食材明细
主料
山药适量
蓝莓果酱一大勺
辅料
纯净水少许
酸甜口味
蒸工艺
廿分钟耗时
简单难度蓝莓山药泥的做法步骤
1山药洗净去皮， 注意处理山药时最好带上手套， 因为山药皮和山药的粘液会引起手痒 。 处理好的山药切小段 。
【蓝莓山药泥的做法步骤】2放在蒸锅中 。
3隔水蒸熟 。
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