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皮肤怎么改善，皮肤科可以改善皮肤吗( 二 )

小知识


出现假性皱纹不用太担心 ， 保持充足的睡眠 ， 合理的营养摄入 ， 选用合适的护肤品 ， 每天坚持脸部按摩 ， 可以促进面部的血液循环 ， 可以减少假性皱纹 。 爱美的MM都知道皮肤的保养程序 ， 洁面乳—爽肤水—乳液—面霜—防晒霜 。
4、合理的饮食习惯
为了应对秋冬季节的干燥天气 ， 平时要多喝水 ， 补充体内和皮肤的水份流失 。 此外 ， 合理的饮食结构可以改善人的体质 ， 帮助延缓衰老 。 由于人的体液呈现弱碱性 ， 所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等 ， 可以使皮肤细腻光滑 。
扩展资料：
皮肤变差的原因：

1、不运动
适量的运动能促使全身血液循环加速 ， 使肌体活动张弛适度 ， 从而增强皮肤润滑 ， 也可令全身肌肤有大量流汗的机会 ， 让肌肤达至健康平衡 ， 大大减低肌肤衰老的机会 。 久坐会导致血液循环不畅通 ， 损伤皮肤弹性 ， 更易出现“小肚腩”、“水桶腰” 。
建议长期坐在电脑、课桌前的人 ， 每40分钟起来活动一下 。
2、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌 ， 睡眠不足 ， 会使皮肤细胞的各种调节活动失常 ， 影响表皮细胞的活力 。 所以每天至少要睡8个小时 ， 如果低于这个水平 ， 可要对自己的健康指数重新估计 。 睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上 ， 尤其是娇嫩的眼部肌肤 。
而一个香甜的好觉 ， 则可以消除皮肤的疲劳 ， 使皮肤细胞的调节活动处于正常 ， 延缓皮肤的老化 。
3、整天愁眉苦脸
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养 ， 脸上的皮肤干枯无华 ， 出现皱纹 ， 同时还会加深面部的“愁纹” 。 笑一笑 ， 十年少 。 情绪稳定对内分泌平衡十分重要 ， 拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的 ， 其实也并不只是一种心理上的印象
参考资料来源：



皮肤怎么改善 护肤是现在大部分人都会做的事情 ， 但很多人都会有皮肤差的时候 ， 那今天我们来了解一下皮肤差怎么改善吧
很多人一开始不注意皮肤问题 ， 也很少做皮肤护理 ， 这就导致了皮肤差的情况 ， 那今天我们来了解一下皮肤差怎么改善吧 。

1、认真清洁皮肤
清洁皮肤是整个护肤中非常关键的一步 ， 这一步就要求我们每天晚上必须进行卸妆和用洗面奶洗脸 ， 有的女生以为自己白天没有化妆就不用卸妆 ， 其实这是不对的 ， 因为在空气中存在很多尘埃和废气之类的有害物质 ， 它们在空气中大部分呈现出肉眼看不到的颗粒状 ， 很容易附着在皮肤上 ， 再加上电脑辐射 ， 这些都会加重对皮肤的伤害 ， 而且这些东西不是只使用洗面奶就可以洗掉的 ， 因此 ， 不管化没化妆都需要卸妆 。
2、定期去除角质
我们都知道 ， 在皮肤外面是有一层角质层的 ， 过厚的角质层会影响皮肤对护肤品的吸收 ， 同时还会让皮肤看起来没有光泽 ， 甚至会出现皱纹 ， 因此定期去除角质非常重要 ， 但也不要过于频繁 ， 角质层过薄会引起皮肤过敏 。

3、重点保养眼部
长期对着电脑、手机 ， 或者熬夜追剧都会引发黑眼圈和皱纹 ， 虽然看剧的时候开心 ， 但是眼睛可就受罪了 ， 眼睛周围的皮肤是非常脆弱的 ， 所以人长皱纹 ， 最先就会长在眼周 ， 因此我们最应该注意的就是对眼部的护理 ， 我们需要稳定的涂抹眼霜、按摩眼部 ， 为眼部缓解疲劳 。
4、多用富含维他命的护肤品
这里要科普一下 ， 维C的主要作用是美白 ， 维E的主要作用抗氧化与抗衰老 ， 女人25岁之后就要开始抗氧化了 ， 最近很热门的有一些维A的衍生物 ， 这些对皮肤都很好 ， 所以经常性的涂抹富含维他命的护肤品既可以起到一个滋养的作用 ， 又可以起到一个预防衰老的作用 ， 并且还可以美白 。

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