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怎么才能快乐，一招教你不会胡思乱想( 二 )

小知识


人活着就是为了生活更快乐， 更幸福， 而幸福的生活要自己努力争取来的 。 人为了追求自己的幸福， 他就有了为之奋斗的欲望， 为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作， 在工作中寻找乐趣， 让单调乏味的工作充满生趣， 使自己无忧无虑， 身心健康， 生活和平而安逸， 快快乐乐过好每一天 。
如果没有斗志、信心、毅力， 人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存 。 因此， 为了使自己的生活更幸福， 我们必须树立人生的奋斗目标， 尽自己最大的努力去实现这个目标 。
首先， 要树立正确的人生观、世界观 。
人为万物之灵， 这是因为人具有思维能力， 即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界， 而它的核心就是人生观和世界观 。 如果有了正确的人生观和世界观， 一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识， 能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高， 看得远， 做到冷静而稳妥地处理各种问题 。
其次， 不要对自己过分苛求， 应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内 。 尽量使自己有完满完成目标的可能 。 这样， 你的心情就会十分愉悦 。
再次， 学会自我调控情绪， 排除不良情绪， 让自己在愉快的环境中度过每一天 。
积极向上的情绪状态， 使人心情开朗， 轻松稳定， 精力充沛， 对生活充满热情与信心 。 因此生活中应避免不良情绪的发展， 遇到不好的事， 要换个方法变个方式思考， 你将大有收获 。
向朋友、亲人倾诉， 以疏散郁闷情绪 。 自我放松， 多参加休闲运动 。 积极参加集体活动， 搞好人际关系， 你会发觉你的每一天都是快乐的 。
对世俗复杂环境能避开的就避开， 不要轻信别人的胡言乱语， 人要有自己的主见 。 你要有坚定的信念， 只有自己当机立断， 远离小人， 你的事业才会成功 。 相信自己的能力， 一定能将工作做得更好 。
乐观是心胸豁达的表现
， 乐观是生理健康的目的， 乐观是人际交往的基础， 乐观是工作顺利的保证， 乐观是避免挫折的法宝 。
当你的人生目标已经实现时， 你就能寻找自己的异性朋友 。 请你这样设想：当风铃的浪漫， 往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉， 往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起， 让你知道有人在天天关心你， 你的每一天都是这样开心， 这样愉快！
人的乐观心态， 将使你心理年龄永远年轻 。 当你朝着奋斗的目标迈进时， 都会增加你的愉悦与自信 。 你就会自然形成乐观的心态， 快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣， 祝你生活美满幸福 。 你就能在心理上获得最大的快乐， 你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生， 实现了梦寐以求的奋斗目标 。 你就会感觉生活原来多么美好！
快乐并不是多难多大的事， 比如我今天想做什么想吃什么， 我做到了我吃到了， 那就是很快乐的啊！只要你想快乐你就一定能快乐起来 。 你应该这样想："知足才能常乐啊"！多和家人朋友一起出去玩玩， 一定能快乐起来！
你要记住一句话,笑一笑没什么大不了...
这句话很好用的,当你不开心不快乐的时候想一想...GOGO加油
怎样才能开心起来？ 1、做一个深呼吸

只需要一个深呼吸就可以关闭或降低你的“战斗或逃跑”系统， 并激活身体的“休息和恢复”系统 。 我们还有15秒， 继续一个深呼吸， 你会感受到到更多的东西， 身体放松了， 心情自然就会好 。

2、感恩发生的

在这一天的生活中， 发现一些激发你感恩的事情， 无论它们是多么小 。 例如：你吃了一顿好的早餐， 你有一份工作， 或者你在早上读到了喜欢的新闻 。 吸收这几分钟的感恩之情， 为这些积极的体会多停留一会， 这有助于提高你的情绪 。

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