颈椎突出怎么办，脖子后面骨头凸起图片( 二 )
用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸 ， 两肌腱之间） ， 中指放在对侧的外关穴（内关穴对面） ， 同时对合用力按揉0.5～1分钟 ， 双手交替进行 。 功效：宁心通络 ， 宽胸行气 。
8.掐揉合谷 :
将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处） ， 拇指用力掐揉10～20次 ， 双手交替进行 。 功效：疏风解表 ， 开窍醒神 。
颈椎痛的患者平时应该注意些以下几点
（1）要注意头颈部的正确姿势 ， 每天坚持作前倾 ， 后仰、左右旋转 1－2次 ， 坚持10分钟 。
（2）保持良好的睡眠姿势 ， 最好采用质地柔软的元宝型枕头 ， 以维持颈椎棘突 向前的生理弧度 。
（3）枕头的高度应以10厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎不好人群设计的,主要起到呵护和理疗同时进行 。
（4）平时工作的体位 ， 做到既不抬头又不低 头的舒适姿势 。 长时间工作时1小时要活动一下头颈部 ， 使颈韧带肌肉得到适当休息 。
（5）仰头看电视 时勿使颈部疲劳 ， 最好与眼睛保持同一水平 。 这些措施不仅可以预防颈椎病 ， 还可防颈椎病的复发和病情加重.
（6）平时加强颈肩部肌肉的锻炼 ， 在工间或工余时 ， 做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动 ， 既可缓解疲劳 ， 又能使肌肉发达 ， 韧度增强 ， 从而有利于颈段脊柱的稳定性 ， 增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
（7）注意颈肩部保暖 ， 避免头颈负重物 ， 避免过度疲劳 ， 坐车时不要打瞌睡 。
（8）劳动或走路时要防止闪、挫伤 。
颈椎突出怎么治好？ 你好 ， 我很理解你的心情 。 因为老百姓没有太多的医疗知识 ， 所以遇到疾病就心急 ， 而且乱投医 ， 乱用药 。 第一建议你去医院做X光片检查 。 你应知道颈椎的曲度 ， 人体脊柱分四个生理曲度 ， 颈曲 ， 胸曲 ， 腰曲 ， 骶曲 。 从侧面看 ， 四个曲度呈S型 ， 颈曲腰曲向前 ， 胸曲骶曲向后 。 你的情况可能是颈椎生理曲度变直 ， 是指颈曲消失 。 这么解释你懂吗？再谈治疗 。 我建议你找正宗手法复位的大夫整骨推拿复位 。 以我个人的经验像你的年龄 ， 手法复位对颈椎生理曲度变直,从临床上治愈 。
颈椎间盘突出 。 怎么办？ 你好 。 颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出 。 你这主要是由于压迫神经(硬膜囊)导致颈椎退行性病变使局部代谢循环受阻所引起的 。 还要看具体压迫什么神经 。 通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型 。 不知道你的症状具体是什么 。 其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等 。 若不抓紧治疗 ， 病情进一步发展 ， 还可能导致无规律性流涕 ， 视力下降 ， 面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果 。
这类疾病一般以做伏案工作较多者易患 。 从开始的局部炎症水肿形成积液 ， 使患部肌体代谢障碍 ， 到后期堆积
形成增生 。 这一过程中医称之为痹症 ， 痹也就是不通畅之意 。 建议可采用中药透皮给药 ， 软坚通络 ， 活血化瘀 ， 以促进局部的代谢机能 ， 从而使肌体吸收和代谢已形成的增生 ， 达到治愈目的 。
颈椎患者平时应该注意:
1、避免和减少急性损伤 ， 如避免抬重物…等 。
2、改正不良姿势 ， 减少劳损 ， 每低头或仰头1-2小时 ， 需要做颈部活动 ， 以减轻肌肉紧张度 。
预防颈椎病的发生 ， 最重要的是 ， 要改善坐姿 ， 埋头苦干时 ， 也可间断地做运动 。
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