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白酒怎么喝，新手喝白酒怎么下咽( 四 )

小知识


5.食饮结合 。 饮酒时， 吃猪肝能防止喝醉 。 因猪肝营养丰富， 可提高机体对乙醇的解毒能力， 常饮酒的人会造成体内维生素B丢失， 而猪肝是维生素B最丰富的食物， 故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜 。 但一般说来， 所有动物的肝脏都含有很高的胆固醇， 不宜多吃 。
6.不要混饮 。 酒因品种不一样， 其各种成分也不一样， 喝混合后的酒， 容易让人感觉不适 。
7.酒可以加热后喝 。 酒加温后可以减少醛类物质 。
8.小口喝 。 小口喝酒有助于酒精消化， 不容易醉 。
9.喝酒时多吃蔬菜 。 蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏 。
10.不要空腹喝酒 。 空腹喝酒没有食物的缓冲作用， 让人很容易醉 。
酒后
1.酒后不要用喝醋、喝茶的方式解酒， 因醋和茶没有解酒效果 。
2.酒醉后最好不喝浓茶， 可喝点淡茶 。 茶叶中的茶多酚有一定保肝作用， 但浓茶中的茶碱可使血管收缩， 血压上升， 反而使头疼加剧 。 如果身不由己喝得太多， 可吃些水果， 或喝些果汁 。 因水果和果汁中的酸性成分可中和酒精 。 很多人酒后往往不吃饭， 这样危害更大， 应吃一些容易消化的食物， 比如面条就非常好 。
3.甜点加水果 。 酒后立即吃些甜点心和水果可保持不醉状态 。 俗话说"酒后吃甜柿子， 酒味会消失" 。 甜柿子之类的水果含有大量果糖， 可使乙醇氧化， 使乙醇加快分解代谢， 甜点心也有大体相仿的效果 。
4.饮酒后， 尽量饮用热汤， 尤其是用姜丝炖的鱼汤， 特别具有解酒效果 。
5.酒后如发生呕吐不止， 应立即找瓶矿泉水喝， 以免胃里已没有东西呕出血来 。
6.呕吐完后， 不可立即进食， 尤其是烧烤类食物 。
7.睡觉前在床头放置盛器， 以免睡后惊醒想呕吐时但还未到达洗手间， 就吐出来 。
8.酒后第二天， 若感胃酸， 服用胃舒平等胃酸缓解后再喝水 。
9.惹感胃痛， 可适情况服用其他胃药， 切记不可服用止疼药， 因为止疼药对于胃疼疗效甚微 。
10.早点可选用豆浆、牛奶一类的热饮 。 若需上班者， 可选用脉动、红牛等提神饮料， 以保证不耽误工作 。
11.酒后不要洗澡 。 酒后洗澡会导致体内血糖降低， 阻碍肝脏正常功能， 严重甚至导致死亡 。
扩展资料：


健康提示
提示1:按理想速度喝， 以不超过肝脏处理能力的速度饮酒
肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升， 酒中所含的纯酒精(乙醇)的量， 可通过酒瓶标签上标示的度数计算 。 如酒精度数为16%的250毫升酒， 用250毫升×0.16=40毫升， 那么酒精的量就是40毫升 。
如果一个人花4小时喝完， 那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升， 刚刚符合肝脏的处理速度 。 按这一速度喝， 能最大程度降低酒精对肝脏的负担 。
提示2:喝清水， 恢复体内水分平衡
酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用 。 通常， 体内水分的2/3都在细胞， 但酒精增加后， 细胞内的水分会移动到血管中， 所以虽然整个身体的水分不变， 但因细胞内的水分减少了， 也会觉得干渴 。
不论哪种原因， 充分摄入水分都是没错的 。 醒酒水自古以来就是缓解酒后不适的方法之一 。 在满满一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去， 会刺激胃使食物易吐出 。
提示3:饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的第二天早上醒来， 嗓子感觉干渴， 此时体内残留有酒精和有害物质乙醛， 应想办法尽早将其排出体外 。 含无机盐和糖分的饮料， 除了有水分补给作用之外， 还有消除体内酒精的作用 。 运动型饮料和果汁效果就很好， 特别是运动型饮料， 其成分构成接近人的体液， 易被人体吸收， 不仅对宿醉有效， 饮酒时如果一起喝， 也可防止醉得太厉害 。

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