肝阴虚适合吃什么食物？这几种食物可以多吃
生活中若是不注意自身的情绪调节或是饮食及生活习惯 ， 则很容易会导致体内的阴液受到损耗 ， 从而出现肝阴虚现象 ， 对于此病的治疗则可以选择通过中药、食疗等方式来进行 ， 同时加以日常的饮食调理 ， 很快就能恢复 ， 那么在饮食方面 ， 肝阴虚适合吃什么食物呢？
肝阴虚适合吃什么食物
1.滋阴润燥的食物
对于肝阴虚患者来说 ， 经常吃一些能够滋阴润燥的食物对病情恢复是很有利的 ， 如鸭肉、牛奶、甲鱼、干贝等 ， 不过也要注意不可食用太多 ， 否则很容易会出现消化不良的症状 。
2.富含维生素、矿物质的食物
肝阴虚患者在平时还可选择多吃一些富含维生素、矿物质的食物 ， 如包菜、芹菜、鱼、海带等 ， 从而帮助补充机体的所需 ， 促进病情的恢复 。
3.滋肝补肾的食物
中医当中讲肝肾同源 ， 当肾部出现肾阴不足的现象时 ， 肝部也会受到影响 ， 引起肝阴虚 ， 这类患者则可选择吃一些能够滋肝补肾的食物 ， 如麦冬、枸杞、黄精等 。
4.寒凉性质的食物
【肝阴虚适合吃什么食物？这几种食物可以多吃】肝阴虚患者体内的阴液亏损 ， 阳气会比较旺盛 ， 因此可以适当吃一些性质较为寒凉的食物 ， 如柚子、木耳、香蕉、梨、苦瓜等 ， 同时也要注意减少辛辣刺激性、油炸食品的摄入 ， 否则很容易会使体内的火气更盛 ， 加重原本的症状 。
通过以上介绍 ， 想必大家也都了解肝阴虚适合吃什么食物了 ， 有肝阴虚症状的人还须多多注意自己日常的饮食和生活习惯 ， 保证饮食的健康与卫生 ， 远离辛辣、易上火的食物 ， 从而促进病情的恢复 。
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