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怎么戒夜奶，如何快速戒夜奶( 二 )

小知识


夜奶的摄入量占全天所需奶量的很大比例
方法一：合并夜奶次数
温和程度：★★★
见效速度：★★★★
难度：★★★
操作要点：可以根据宝宝的实际情况， 延后上一顿夜奶， 并且同时提前下一顿夜奶， 把两顿或者更多的夜奶次数合并成一顿 。
比如说每天宝宝 1 点吃一顿， 3 点吃一顿， 就可以安抚娃拖延到 2 点吃， 两顿变一顿 。
优势：大约一周的时间后， 夜间就可以达到只需一次哺喂的效果 。
局限性：要求家长有更多的耐心， 保持执行过程中的一致性 。
方法二：延长夜奶间隔
温和程度：★★★★
难度：★★★
见效速度：★★★★
操作要点：观察记录宝宝夜奶规律， 有意识地延长每顿夜奶的间隔时间， 慢慢让宝宝习惯， 并逐步拉长间隔 。 可以从 30 分钟开始， 然后调整到 1 小时， 最后到天明 。
优势：温和， 整个调整的过程更为缓和 。
局限性：对于家长的耐心和坚持要求更高， 时间相对较久， 需要配合其他的断夜奶的方法才能达到完全取消夜奶的效果 。
第二类：瞒天过海
主要方法：减少奶量 / 喂奶时间、稀释法减少奶量
适用对象：
夜奶次数 1～2 次
6 月龄以下的宝宝不能喝水稀释法
方法一：减少奶量 / 减少喂奶时间
温和程度：★★★★★
见效速度：★★★★
难度：★★★
操作要点：瓶喂的宝宝， 家长先记录每次夜奶的量， 然后每晚减少 30 毫升 。 如果当整晚总奶量在 30～60 毫升， 家长可以考虑彻底取消这 1～2 次夜奶 。
母乳亲喂的宝宝， 家长先记录每次夜奶的哺喂时间 。 如果是 20 分钟， 可以先考虑依次减少到 15 分钟 。 接下来的几天里， 每天缩短 3～5 分钟， 直至彻底取消 。
优势：温和， 娃哭闹的情况不多， 哭起来较缓和 。
局限性：亲喂的宝宝操作起来会有反复 。
方法二：稀释法减少奶量
温和程度：★★★★
见效速度：★★★★
难度：★★★
操作要点：通过降低奶瓶里奶的浓度的方式， 让宝宝觉得不值得为了喝一顿淡如白水的夜奶而醒来 。 这个方法更适合瓶喂宝宝 。
绕「坑」小贴士：如果奶瓶里面已经完全是白水了， 但宝宝依旧喝的津津有味， 家长需要留意：
卧室的湿度是否过低？？可考虑使用加湿器 。
宝宝是否把奶瓶当作安抚奶嘴在使用？如果是， 请直接取消这次奶瓶喂水 。
优势：温和， 并且可以达到完全戒除夜奶的最终目标 。
局限性：对宝宝原本夜奶的次数有要求 。 如果宝宝夜奶频繁， 很容易出现坚持不下去的情况 。
第三类：一刀切
方法：直接断夜奶
温和程度：★
见效速度：★★★★★
难度：★★★★★
适用对象：1 周岁以上的宝宝
操作要点：顾名思义， 直接取消夜奶， 一口都不给吃 。
绕「坑」小贴士：
严防死守 。 如果是母婴同睡， 并且母乳亲喂的妈妈， 在就寝之前一定要穿盖严实， 避免让宝宝轻易的掀开妈妈的衣服自助夜奶 。
一定要有一次成功的信心 。 家长的犹豫、妥协和反复， 反而会使宝宝不知所措， 增加没必要的哭闹 。
态度温和， 立场坚定 。 没有奶喝一定会哭， 但家长的情绪一定不要被宝宝的哭闹所影响 。 千万不要训斥宝宝， 不要动怒， 不要凶 。
优势：对所有夜醒处理一致， 打消宝宝对「只要哭够时间就有奶吃」的幻想 。 见效快， 且效果稳定 。 只要坚持住了第一晚， 大家就已经成功了一大半 。

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