胶原蛋白怎么补充,增加皮肤胶原蛋白的方法
胶原蛋白有什么用?如何补充 补充胶原蛋白 , 可以采用食疗的方法 , 也可以采用其他的外用方法 , 补充胶原蛋白可以使肌肤有弹性 , 减少皱纹和皮肤松弛 。 以下介绍几种方法,补充胶原蛋白:一、燕窝、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白 , 经常食用补充摄入 , 可以有效为机体补充胶原蛋白 。 二、猪蹄炖大枣 , 将两者按比例混合 , 用文火炖至软熟 , 加入调料入味即可 。 三、银耳 , 银耳性温 , 富含植物胶原蛋白 , 可以健脾开胃 , 滋阴润肺 , 对女性的身体多有益处 。 四、豆类蛋白 , 豆类中也富含了比较丰富的植物胶原蛋白 , 并且豆类中的黄体酮可以调节激素 , 改善体内循环 。
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