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缺钙怎么检查，抽血可以检查出来缺钙吗( 二 )

小知识


缺钙如何检查 验血不是一定的，因为今天吃的含钙量高的东西也许检验出来就是不缺钙的
你可以多吃点虾皮，虾皮是含钙最高的食物，又称钙库
紫菜也是
我们常常说骨头汤里面含钙高，其实没有道理的，除非直接吃骨头
多晒太阳有助于钙质吸收
也可以适量的补充钙和维生素AD，但是都是适量的
北方出生的宝宝，晒太阳时间少，可以适当补钙 。
补钙要吸收，补得再多，不吸收也是白搭 。 同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的 。 另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收 。
建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键 。
钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂” 。
鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以 。 我推荐“伊可辛”，有一种花生油的香味，宝宝比较爱吃，而“贝特令”则比较腥 。 鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒 。
另外还有一种选择，“健胜海洋钙”分0~1岁与1岁以上的，要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分，故不必再另外添加鱼肝油了，鱼肝油不可以多吃，要中毒的 。 它非常易溶于水，极易被吸收，二来也省去了鱼肝油的费用，比较经济 。
最常用钙和VAD
婴儿钙剂：金箍棒L-乳酸钙冲剂，葡萄糖酸钙锌口服液（锌钙特口服液），爱儿钙冲剂，智灵通、全元康、优生妈咪 。 。 。 （偶宝因为不喝水，所以这些液体钙和冲剂型钙都不吃的，偶买的是钙速100，是一种软胶囊的钙，挤到嘴里就好了，很方便，推荐！）
婴儿维生素AD滴剂（鱼肝油）：伊可新，贝特令，娃之福，小施尔康复方维生素滴剂 。 。 。 （偶家宝吃的是伊可新，味道比贝特令要好，贝特令比较腥)
怎样看出自己缺钙 【缺钙怎么检查，抽血可以检查出来缺钙吗】近年来，我们国家进入了小康社会，越来越多的人享受到了国家的高科技的产品，也便利了我们的生活，不仅如此，人们对吃的方面也很讲究，身体每天需要补充大量的营养物质，有的人绝得自己很矮，于是就去买钙片食用，发现效果不是很明显，那么就有人问自己是不是缺钙应该怎样判断?其实很简单，牛比如身体容易劳累、体质容易过敏、腿部抽筋等症状都是缺少钙导致的 。
首先我们要结合自身情况，缺钙分为大脑缺钙、气管缺钙、骨骼缺钙等，大脑缺钙会注意力不集中且有多动症，表达的言语有障碍，在睡觉时常表现经常做梦，爱磨牙、失眠质量差且容易惊醒等都是大脑缺氧的表现，心脏缺氧会导致头晕、心悸、心慌的不良反应，有的小孩会有干咳的现象这些都是宝妈应该提前预防的，早早医治 。
我们在打篮球是经常遇到，途中很多人常常因为腿部抽筋而停止比赛，这是骨骼缺钙的症状，当然也不排除运动前不做好热身的准备，但绝大部分是因为自身的原因造成的，有的小孩出现个子矮、X型腿、O型腿，大家都知道这些孩子患上这些疾病是很严重的，不仅严重影响自己，也可能成为伙伴开玩笑的对象，我们都知道换X型腿的孩子走路会十分的难看，这也是严重缺钙导致的现象 。
总而言之，我们应该尽可能的对症下药，切记不可盲目买钙片，没有达到理想中的效果，而且还可能引起更多的营养过剩疾病，可以遵循医生的建议，慢慢改善，平时多晒太阳，补充维生素D，多喝牛奶，牛奶是补钙时不可缺少的营养品，鸡蛋，豆腐、骨头汤这些都是可以补钙的、补钙期间也要适当的锻炼和作息规律，可以达到意想不到的惊喜 。

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