长妊娠纹怎么办，20周就长妊娠纹怎么办( 二 )
长妊娠纹了 ， 怎么办？ 长了妊娠纹不知道怎么办？推荐去除妊娠纹的小妙招：
1. 坚持有氧运动 ， 进行慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢 ， 消耗脂肪 ， 生成肌肉 ， 从而淡化腿部、臀部的妊娠纹 。
2.臀部动作训练 ， 平时躺在床上 ， 也可以尝试一些紧实臀部的动作 。 躺平 ， 双手放置在身体两侧 ， 曲起双腿 ， 尽可能地向上抬起臀部 ， 并收缩肌肉 ， 维持动作约三秒再缓缓放下 。 重复十余次次 ， 每周进行三四次 ， 长期坚持就会看到效果 。
3. 挑选专业的祛除妊娠纹的产品 ， 挑选妊娠纹产品要从安全、质量、效果等方面考虑 。 多留意市场信息 ， 选择口碑好、有保障、反馈效果良好的产品 。 看成分 ， 选择不含酒精、激素、铅、汞等对皮肤、胎儿无影响的产品 。 选择聚集这些特点的产品才会有效果健康的祛除肚子上妊娠纹 ， 而美姿秀就做到了 。
开始长妊娠纹怎么办？ 有效预防、淡化妊娠纹的方法：适度的运动 ， 做一些简单的家务是个很好的方法 ， 这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法 。
①在孕前要注意锻炼身体 ， 多吃富含蛋白质食物 ， 增加皮肤弹性 。
【长妊娠纹怎么办，20周就长妊娠纹怎么办】 ②怀孕以后 ， 要保持适度的运动和均衡的营养 ， 淋浴之后轻轻地按摩腹部的皮肤 。
③怀孕期间补充丰富的维生素和矿物质 。
④怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2kg 。
⑤孕期也可以使用橄榄油等保持皮肤滋润有弹性 。
⑥可以使用托腹带 ， 减少腹部肌肤的压力 。
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