屁多怎么办，每天屁特别多怎么办( 二 )
经常放臭屁 ， 要怎么改善呢？
多吃蔬菜少吃淀粉食物 ， 中国人向来是以淀粉类食物当做是填饱肚子的口粮 ， 而蔬菜只是为了打开胃口的下饭菜 。 但是 ， 人们忽视了淀粉类食物虽然人体也好消化 ， 却缺少膳食纤维 ， 影响人们对食物的消化和吸收 。
还有 ， 淀粉在人体里会转化成葡萄糖和气体 ， 而糖会导致菌群混乱 ， 也容易产生臭屁 。 所以 ， 不想面临经常放屁的尴尬 ， 就要多吃蔬菜补充膳食纤维 ， 少吃淀粉食物 。
锻炼憋屁的能力 ， 很多人放屁都是不分场合的 ， 在厕所还好 ， 在公共场合会非常的尴尬 。 所以 ， 在你感觉自己要放屁的时候 ， 就要把屁憋着到厕所再放 ， 或者是在没人的地方放 。 有人说憋屁不好 ， 都说有屁就放 ， 要是憋屁了会不会伤害身体健康 。 其实不会的 ， 屁本来就是人体里的废气 ， 对身体没有伤害 ， 只是会让人举得肚子胀 。
坚持运动多喝水 ， 很多人放屁是因为身体消化吸收能力下降 ， 所以这个时候就要少吃多餐减轻身体负担 。 然后 ， 坚持多运动多喝水 ， 加快新陈代谢速度 ， 也能帮助身体快点把体内的废物排出去 。 这样就能少产生臭屁 ， 也能少放很多屁 ， 至少不会随时随地的放屁 ， 让你觉得自卑 。
每天都放很多屁的人 ， 头等大事就是调理身体减少放屁 ， 毕竟动不动就放屁对个人形象影响很大 。 还有 ， 屁多肚子也容易胀气 ， 让你身体很难受 ， 所以 ， 这些改善放臭屁的方法 ， 你一定要谨记在心 。
屁多怎么办? 如果身体没有什么不适 ， 注意下饮食就行了...
屁的产生来自三个途径：（1）吞咽食物时 ， 空气随之进入消化道；（2）肠道中食物经细菌发酵产生的气体；（3）血液中气体渗入到肠道内 。
人每天约有7~10升气体进入肠子 ， 但大部分被肠壁的血管所吸收 ， 从肠道排出的大约有0.5升
屁是身体排放的废气 ， 大部分是二氧化碳、氢气和甲烷 。
屁的产生 ， 是因为我们吃的食物 ， 有些未被分解 。 未被分解的部分 ， 包含纤维和糖类 ， 就成为大肠菌的食物 。 大肠菌饱餐后就会排气 ， 这些气体在体内累积 ， 造成一股气压 。 当压力太大时 ， 就会被排挤出体外 ， 形成了屁 。
屁的多少与人们的饮食有关 。 有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食 ， 由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质 ， 所以食后往往会废气大增 ， 不断放屁 。
屁的多少还与人的消化机能强弱有关 。 消化不良时 ， 肠道细菌发酵快 ， 容易产生气体而使人排屁 。
有个科学家调查发现 ， 一个人每天放屁大约14次 。 每天 ， 每个人释放的废气 ， 大约500毫升左右 。
当屁量大大多于平时 ， 则有可能会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等 。
屁多 ， 也有可能是进食方面的原因 ， 如进食过多的豆类、薯类与蛋白质类食物 ， 或者习惯性吞咽动作过多而吸入较多的空气 ， 此类情况均不属病症 ， 没有必要治疗 。
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