怎么追奶，母乳不够吃是不是还不如断奶( 三 )
4.切忌节食减肥 。 在哺乳期绝对不能靠节食来减肥 ， 节食减肥会让所有追奶的努力付诸东流 。 节食减肥对哺乳期女性最大的影响就是影响母乳的质量 。
5.饮食控制 。 哺乳期不能吃辛辣刺激的食物 ， 这样会影响到乳汁的口感 ， 让宝宝产生抗拒 ， 没有了宝宝的吮吸刺激乳汁产生量会更小 。 而且在食物的选择上要避免韭菜一类有回奶作用的食物 。
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