怎么自律，你是怎么变自律的?( 二 )
怎么自律控制自己 自知之明
自律意味着， 你的行为取决于你能做出最好的决定这一信念， 而非取决于你当时的情感 。 因此， 自律的第一个特性就是自知之明 。 你需要决定什么行为最好地放映了你的目标和价值 。 这个过程需要自省和自我分析， 而且如果你试着把它写下来那就最有效了 。 我强烈推荐花些时间来写下你的目标、梦想和抱负 。 如果能写出一个自己的任务条款就再好不过了 。 我发现， 写下这样一个条款让我更加清楚我是谁、我要干嘛以及我的价值是什么 。 Covey博士的网站上有一个很棒的任务条款生成器 。
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清醒的认识
自律依赖于对你正在做的和还没有做的事情的清醒的认识 。 想想看吧 。 如果你都不知道你的行为是不自律的， 你如何能够让自己自律呢？
当你开始自律的时候， 你可能会捕捉到你自己的一些不自律的行为， 比如咬手指、不想去健身房、吃一块蛋糕或者经常查看你的电子邮箱 。 自律很花时间， 关键是你要意识到你的不自律的行为 。 随着时间的推移， 这种意识会变得越来越简单， 并使你在做不自律的事情之前就意识到， 而不是要等到已经开始做的时候 。 这可以给你提供机会来做出对你的目标和价值来讲最好的决定 。
怎么才能自律 一、善待时间
庄子说：“人生天地间， 若白驹过隙， 忽然而已 。 ”鲁迅先生说：“浪费别人的时间等于谋财害命， 浪费自己的时间等于慢性自杀 。 ”人生是由我们在世上所拥有的有限时间构成的， 时间给自律者留下智慧和力量， 给放纵自我者留下空虚和懊悔 。
二、确立目标
一位先哲说过：“一个人要有人生目标， 否则精力纯属浪费 。 ”你为什么活着？你应该怎样活着？或许没有几个人这样问过自己 。 当你把这样的问题搞明白之后， 可能生活会是另一番模样， 而做到自律也就是顺其自然的事情了 。
三、拒绝自卑
你若想成功， 若想做到自律， 就必须战胜自卑感 。 自卑的人， 总是感觉己不如人， 低人一等， 怀疑自己的力量和能力， 认为自己无法做到自律甚至是无法取得成功， 而这正是成功人士最蔑视的 。 你如果想真正做到自律， 就应该像清扫街道一般， 首先将心中的自卑感清除干净， 然后再种植信心， 并加以巩固 。
四、良好习惯
自律几乎可以和良好的习惯划等号， 全球顶级成功学大师拿破仑·希尔说过：“好习惯能够成就一个人， 坏习惯能够摧毁一个人 。 ”这句话意义深刻， 它明白无误地告诉人们， 习惯决定一个人命运 。
五、克服懒惰
那些懒惰、游手好闲、不肯以自律要求自己的人总是有各种漂亮的借口， 他们不愿意好好地工作、劳动， 却常常会想出各种借口和理由来为自己辩解 。 “没有什么比无所事事、空虚无聊更为有害的了 。 ”懒隋、好逸恶劳乃是自律最大的敌人， 会吞噬一个人自强之心， 会轻而易举地毁掉一个人的一生 。
【怎么自律，你是怎么变自律的?】
人应该怎么样做到自律 如何才能让自己拥有自律能力？首先你要知道什么是自律， 虽然自律能解决很多重要的问题， 但他不是万能药， 自律需要你内在， 需要你细心的察觉， 当你没有察觉的时候， 所有的行为便成为了随性， 而不是自律， 自律的最高境界就是， 当你决定一件事的时候， 你就会朝着目标前进， 他是我们能力发展的工具， 自律是种很好地能力， 所以你需要具备 。
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自律是可以克制自己情绪让自己行动的一种能力， 你是否具备不管怎样都不受其他任何事物影响去让自己去实现自己定下的目标， 试着对自己说， 若自己不自律， 就永远达不到自己想要的结果， 能够自我约束， 并实现这个愿望， 自律一定是最好的方法， 能够让你戒瘾， 不管你是想减肥， 还是拥有远大的目标， 自律都是无敌的方法， 最强大的队友 。
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