怎么拉筋，长期拉筋后的身体变化( 六 )
动的推进器 ， 也是避免受伤的防护罩；每一个人 ， 必须把握以上的原则 ，
并建立个人最适合的例行步骤 ， 便之成为习惯；这好像是开车绑安全带一
样 ， 不是为了上高速公路才想起 ， 也不是怕警察开罚单才要做；而是为了
自己的安全 ， 一上车便绑安全带 ， 想运动便热身拉筋；关键都在一念之间
的不存侥幸 ， 并享受其中的乐趣；如此 ， 快乐与安全 ， 皆在其中矣 。
良好的柔韧性不会妨碍生长 ， 而且有利于生长 。 保护骨骼肌肉 ， 有效预防伤病 。
柔韧的训练 ， 不可能一点苦都不吃 。 否则根本练不出来 。 做好吃苦的准备 ， 采用科学的方法 ， 保持一颗平常心 ， 一定可以做到 。
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