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经期用了精油怎样补救，经期碰精油的危害

小知识


经期使用精油 具有活血、通经功效的精油是绝对不要用的！比如玫瑰精油， 这个如果在经期使用的话会增大你的出血量， 而且也不容易结束！如果是类似的精油， 最好在经期结束7天后再开始使用， 如果结束两三天就用的话可能会导致经期再度光临的 。 使用到下次经期来临的前三天就要停止使用了~
经期来了， 精油到底能不能用？ 很多精油具有舒缓压力， 振奋精神的功效， 还能促进血液和淋巴循环,对女性有调经作用,因此在经期可以适当的使用精油 。 只要正确的使用， 是没有问题反而是有一定好处的 。
在月经期薰衣草精油、橙花精油、洋甘菊精油这些都具有安抚、舒缓紧张、焦虑的负面情绪的功效 。
月经期会导致女性抵抗力降低， 所以在使用精油时要谨慎、科学、正确的使用精油 。 这样就不会对身体造成伤害， 还能减轻经期时痛经， 乏力、头晕的症状 。 只要正确使用， 精油是可以在经期使用的 。
经期怎么使用精油可以缓解疼痛呢？ 首先需要明确的是月经期间是可以使用植物精油的 。 玫瑰精油、天竺葵精油、薰衣草精油、洋甘菊精油性质都是比较温， 可以在月经期间进行热敷来缓解痛经或月经不调的状况 。 方法是：准备一盆温热水， 水温可以略高一些， 滴入3滴薰衣草精油+2滴天竺葵精油+3滴洋甘菊精油在热水中， 然后将毛巾浸湿， 稍微拧干敷在下腹部， 可重复几次 。 帮助舒缓痛经的症状 。 还可以在香薰炉内滴入2滴薰衣草精油、1滴玫瑰精油、1滴佛手柑精油用来来香薰， 对于月经期间的烦躁、敏感、焦虑的情绪有所缓解 。 tips： 需要注意的是有些精油可能会促进月经量的增加， 例如：快乐鼠尾草精油、鼠尾草精油、罗勒精油、丝柏精油、杜松精油、迷迭香精油等， 所以， 月经量正常或是月经量偏多的朋友， 最好在月经前4天避免使用上述精油来缓解痛经症状 。
经期如何正确使用精油？ 精油是通过蒸馏的方式， 从植物中萃取出来的高级油精， 它的香味通过鼻子传到大脑， 特别能作用于自主神经及内分泌系统， 可改善经前症候群 。 精油的功效 精油是通过蒸馏的方式， 从植物的花、叶、果实等部分萃取出来不含油脂的高级油精， 可以溶解于水， 而且在热水中容易挥发 。 精油的香味通过鼻子传到大脑， 特别能作用于自主神经及内分泌系统 。 它能抑制交感神经、消除肌肉紧张， 达到放松的效果， 因此能有效减缓头痛、失眠、焦躁等经前症候群的症状 。 可改善经期不适的精油 月桂对女性很有益， 能调节月经过少、加速分娩过程；还能帮助开胃、消胀气、安抚胃痛等症状 。 另外， 月桂有良好的调节体温功效， 能够促进排汗、促进新陈代谢， 使身体较为舒适 。 月桂特殊的味道能澄清思绪、殿松紧张心情， 使心灵和缓平静， 因而让人精神愉快 。 玫瑰称为通经药， 对子宫有良好疗效， 能调节月经周期、舒缓经前紧张、治疗轻微子宫下垂、渡过更年期的不适 。 玫瑰具有一种温暖的特质， 可以平衡躁动不安的情绪， 缓和月经前期的躁郁情绪、妇女 产后抑郁症、情人分手后的情绪低落 。 有加速分娩、平衡激素、促进分泌乳汁、减轻痛经、改善不孕的效果， 还有抗抑郁作用， 且能调整呼吸， 一吐胸中郁闷之气 。 茴香能调整生理周期、减轻痛经症状， 舒缓经前、更年期的不适症状 。 另外， 茴香在困顿时可给予力量和勇气， 减轻愤怒的负面情绪， 并开拓心胸、平衡阴阳能量 。 丝柏具有抗痉挛的效果， 对女性生理功能也有益处， 痛经或更年期女性可以使用， 也有消水肿的功效 。 丝柏也能帮助抚平怒气、使郁闷的感觉得到舒发 。 薰衣草具有止痛、消毒、杀菌等功效， 对女性而言， 利用热敷能减轻痛经或经血不足的问题 。 另外， 薰衣草能帮助情绪不稳定的人， 如抑郁、歇斯底里、焦虑等， 对精神压力造成的失眠， 也具有良好疗效 。 罗马洋甘菊具有很强的安抚效果， 能够止痛、抗痉挛， 舒缓生理痛、头痛、偏头痛， 甚至肌肉关节的疼痛、牙痛， 都有一定的效果 。 因为它安抚效果佳， 也能帮助失眠的人 。 洋甘菊能帮助安抚受创伤的心灵、抚平情绪、镇定心灵 。 以上精油可通过熏香、按摩、蒸气吸入、沐浴、热敷、涂抹的方式使用 。 熏香时可滴入2~3滴精油， 以家庭浴缸泡澡时滴入2~5滴较合适， 注意要充分使其散开 。 若要以按摩涂抹的方式进行， 一定要经道基底油稀释， 常见的基底油有甜杏仁油、小麦胚芽油、月见草油、荷荷芭油等 。 使用精油的注意事项 孕妇、儿童需经专业人士指导， 否则不宜自行使用精油 。 精油需储存在深色玻璃瓶之中， 并保持在常温之下， 避免日光直接照射；每次使用后必须立即旋紧瓶盖 。

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