长期便秘怎样治，女性便秘的调理方法( 二 )
总结：形成良好的生活习惯才是解决便秘的治本方法，任何靠吃喝药物的方法都容易形成依赖性，没有根治那个造成你便秘的身体问题 。
长期便秘怎么办呢？ 你好！根据你的描述看，这属于习惯性便秘，平时一定要多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，多吃粗纤维食物，比如香蕉、芹菜、菠菜、燕麦等，养成每日排便的习惯，可以适当增加运动，必要时可以用开塞露露通便，或口服麻仁润肠丸，也可用中药调理 。
我为什么会长期便秘？怎么治疗？ 最为常见的是慢传输型便秘患者，如果能够进行水的管理，日常足量水的摄入，适度增加纤维素，再增加胃肠动力药物，会取得很好效果 。 2、出口梗阻型的便秘，需要进行排便姿势调整 。 3、矛盾运动便秘，需要进行生物反馈的治疗 。 4、中医药治疗便秘也有非常成熟和完整的经验，进行寒、热、温、凉、虚、实的辨证处理后，通过不同证型给予不同处理，对很多顽固性便秘也会取得非常好的疗效 。 5、对于比较难治的便秘，最好办法要搞清楚病因、分型，给予相对比较合理对应处理，才能取得最好的疗效 。
平时多吃粗纤维食物，多喝水，减少脂肪及淀粉的摄入，多吃含有种子的水果，如火龙果，猕猴桃等，均可起到缓解便秘的效果 。
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