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怎样治痛风效果好，专治关节炎的奇效秘方( 二 )

小知识


原则四：平衡营养素的摄入 。 碳水化合物摄取量占所需总热量的 55%~60% 。
A、 在选择上不宜选粗粮， 应选用细粮， 因为粗粮嘌呤含量较细粮高 。
B、 不吃果糖， 因为果糖中热量高， 1g 果糖所提供的热量为 16.7Kj （4kcal ） 。
C、每日摄取脂肪量应小于 50g ， 占总热量的 25%~30% 。
D、 蛋白质摄入量应小于正常人， 每日每千克体重摄入量为 0.8~ 1.0g 。 嘌呤多存在于蛋白质食物中 。
因此， 在选择蛋白质食物时， 要选用不含或少含嘌呤的食物， 诸如奶类、鸡蛋及植物蛋白， 但需注意植物蛋白中黄豆、扁豆也含不少嘌呤 。
原则五：养成多饮水的习惯 。 晚上睡前、晨起、运动后、出汗后、洗澡后均要喝一杯水 。 每日摄入水分 2000~300ml ， 可稀释血中尿酸浓度， 并促进肾脏排泄尿酸 。
原则六：尽可能少喝酒， 努力戒酒A、人体为了分解进入体内的大量乙醇， 必须消耗能量， 结果产生大量尿酸 。
B、 酒中的乙醇代谢使血中乳酸水平增高， 阻碍了肾脏对尿酸的排泄， 合血尿酸升高， 引起关节炎急性发作 。
C、 一般认为， 啤酒度数低， 饮用很安全， 却不知啤酒内含有大量的嘌呤而且热量很高， 易诱发痛风 。
怎样治疗痛风最有效 痛风主要是因为体内嘌呤代谢紊乱， 尿酸合成明显增加、排出不及时等在血液内堆积过多导致的， 痛风可发作在身体的任何关节部位， 尤其是下肢脚关节是痛风的高发部位， 一旦发作常导致患者疼痛难忍 。 治疗方法包括饮食方面和药物治疗等 。
具体的治疗方法如下 。 1、饮食治疗 。 限制高嘌呤食物的摄入， 包括啤酒、海鲜、羊肉串等食物， 同时应多喝水， 每日饮用2000-3000ML， 可适当饮用苏打水 。 2、药物治疗 。 急性发作期以消炎止疼为主， 急性发作期过后， 逐渐加降尿酸的药物， 降尿酸的药物从小剂量开始逐渐加量， 直到血尿酸达到目标值 。
痛风的患者要知道尿酸这种物质在碱性环境中容易溶解， 所以要注意少吃含有高嘌呤的食物， 尤其不能抽烟喝酒， 不能吃动物肥肉、海鲜、动物肝脏 。 而是应该多吃一些碱性的食物， 例如各种新鲜的蔬菜、水果、坚果等 。

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