枸杞大家都很熟悉 ， 知道它是一种药食两用的保健性食材 ， 它能保肝补肾也能美容养颜 。 但是你们对枸杞的正确吃法了解吗？知道枸杞怎么吃对身体最好吗？如果不知道可以看看下面小编对枸杞正确吃法的具体介绍 。
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枸杞的正确吃法 1、枸杞泡茶
枸杞泡茶和直接食用 ， 是它的正确吃法之一 ， 平时大家可以取新鲜的枸杞二十粒直接嚼服 ， 早晚服用效果最好 ， 也可以取三四十粒枸杞放在茶杯中 ， 用开水冲泡 ， 代茶饮用 ， 最后把枸杞吃掉 。 经常饮用枸杞泡的茶 ， 可以生津止渴 ， 也能延年益寿 。
2、枸杞煮粥
枸杞煮粥也是一种不错的吃法 ， 平时它可以与山药、红枣以及桂圆和粳米等食材一起加清水煮制成八宝粥 ， 供人类食用 ， 也有良好的滋补功效 ， 特别适合消化能力差的老年人食用 。
3、枸杞泡酒
枸杞泡酒也是它的正确食用方法之一 ， 平时大家可以把五十克枸杞洗净以后去掉水分泡入到一千克高度白酒中 ， 密封保存 ， 半个月以后 ， 酒就会变成淡淡的红色 ， 这时就可以取出饮用 ， 每天饮用量不宜超过五十克 ， 坚持长期饮用 ， 可以预防视力下降 ， 也能补肾壮阳 ， 更能提高人们身体的免疫力 。
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