【适合】十大低糖水果排行榜糖尿病患者和高血糖人士都适合的低糖水果

一说到血糖，最需要控制糖分摄入的就是糖尿病和高血糖患者，而其中，控制的最严格的就是糖尿病患者了，所以糖尿病患者和高血糖人士都适合的低糖水果就很重要了，因为一不小心就很有可能引发糖尿病患者的身体不适，接下来，就由果果给大家带来十大低糖水果排行榜。
十大低糖水果排行榜第一名柠檬

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柠檬原产于东南亚，现主要分布于中国的长江以南和美国、意大利、希腊等地。柠檬的含糖量是目前所有水果中最低的，并且柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，经常食用的话能够在一定程度上的帮助人体抵抗坏血病的入侵和改善高血压、心肌梗塞患者的病症。
第二名番石榴

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番石榴原产于南美洲热带地区，现我国台湾、广东、福建等地均有栽培。在食品加工行业中，番石榴可以用于增加维生素C在食品中的含量，番石榴中含有丰富的营养成分，尤其是一般水果中少有的蛋白质和维生素C ，经常食用可以帮助人体调节身体机能、保证身体健康，非常适合糖尿病患者食用。
第三名雪莲果

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雪莲果原产于南美洲的安地斯山脉，现主要分布在秘鲁、阿根廷和中国的云南、台湾、四川等地。雪莲果中含有的果寡糖是已知所有水果中最高的，并且由于雪莲果中含有的纤维是水溶性的，且碳水化合物不会被人体吸收，因此非常适合糖尿病患者和高血糖患者食用。
第四名柚子

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柚子原产于中国、印度和马来西亚三国，现柚子的主要分布地区为中国的长江以南地带和东南亚各地。柚子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和胡萝卜素及微量元素等营养物质，其中，柚子含有非常丰富的维生素C和一种和胰岛素有着相同功效的类胰岛素成分，所以经常食用柚子对糖尿病和高血糖患者的病情有着一定的辅助治疗效果。
第五名樱桃