叶酸该怎么补？和这些食物一起吃更健康
本文转自：北青网
叶酸该怎么补？
叶酸是一种水溶性维生素 ， 也叫维生素 B9 ， 因绿叶中含量十分丰富而得名 。 叶酸是促进胎盘形成 ， 保证宝宝正常发育、智力健康的关键角色 ， 缺乏叶酸可引起巨幼红细胞贫血以及白细胞减少症 ， 对准妈妈尤其重要 。 但是叶酸虽好 ， 吃多了也会中毒 ， 导致厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状 ， 出现黄色尿 。 因此 ， 在服用叶酸的时候也得注意饮食 ， 适当“忌口” 。
服用叶酸时 ， 请远离下列饮食！
【叶酸该怎么补？和这些食物一起吃更健康】1. 酒精
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