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【吃】孕妇可以吃无花果吗

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孕妇可以吃无花果吗？相信很多快当妈妈的女性朋友都很关心这个问题吧 ， 下面就让我来给大家具体介绍一下 。

【吃】孕妇可以吃无花果吗

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孕妇可以吃无花果吗无花果具有味酸平 ， 有清热解毒、止泻通乳之功效 。 孕妇可以适当摄入 ， 除此之外 ， 孕妇在日常生活饮食中也应该注重水果和其它食物之间的正确搭配 。 无花果 水果 孕妇可以吃无花果吗 孕妇吃无花果 孕妇食谱
图片来源于太平洋摄影部落
无花果营养分析无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口 。 它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分 。 它不仅是营养价值高的水果 ， 而且是一味良药 。 它性甘味酸平 ， 有清热解毒、止泻通乳之功效 ， 尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著 。
孕妇能吃无花果孕妇最容易患痔疮 。 预防痔疮必须保持大便通畅 ， 注意饮水 ， 养成定时排便的习惯 。 同时 ， 孕妇宜常吃适量的无花果 。 因为无花果不仅有丰富的营养成分 ， 还能够治疗痔疮及通乳 。
孕妇应该注重水果及其它食物的均衡搭配 水果香甜可口 ， 营养丰富 ， 食用方便 ， 适合孕妇日常食用 。 但是 ， 水果所含的营养成分不能够代替蔬菜 。 水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物 ， 以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质 。
水果固然营养丰富 ， 但是 ， 粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 。 例如 ， 苹果只含有细纤维素 ， 而芹菜富含粗纤维素 ， 二者营养及药用价值各异 ， 不可以相互替代 。 山楂中含有的特殊成分 ， 具有降血脂、降血压、扩张血管的功效 。 石榴富含特殊成分鞣质 ， 具有止泻的作用 ， 过量食用反致便秘 。 苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等 ， 而猕猴桃则以维生素C含量最高 ， 双方各有千秋 。 因此 ， 孕妇在选购食品时 ， 一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配 ， 注意荤素及颜色的协调 。
孕妇不宜多吃无花果孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品 。 水果每餐1-3个 ， 蔬菜日摄入量400克 ， 其中绿叶蔬菜应占1/2 。
【【吃】孕妇可以吃无花果吗】

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