来例假被吓到会怎样( 四 )
妇女在月经期间 ， 由于盆腔充血 ， 会使人感到轻微不适 ， 如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等 。 也有部分妇女还伴有倦怠、嗜睡、面部浮肿、情绪不稳定、脾气急躁等全身症状 ， 这些都是经期正常生理现象 ， 一般无需治疗 。
然而 ， 此时如果人为地随意用力捶打腰背 ， 往往会加剧腰背酸痛 。 这是因为捶打腰背后 ， 会使盆腔更加充血和血流加快 ， 导致月经过多 ， 经期延长 ， 反而使腰酸背痛更加严重 。 同时 ， 由于妇女在月经期全身和局部的抵抗力降低 ， 不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复愈合 ， 也容易引起感染而患急、慢性妇科疾病 。
由此可见 ， 妇女经期莫捶腰 ， 否则不利经期身心健康 。
不当之举7、坐浴
有些人平时喜欢坐浴 ， 但在月经期 ， 因为子宫颈口微开 ， 坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内 ， 从而导致生殖器官发炎 。
经期前后三天内不能游泳
同时还要记得避开经期 ， 最好在经期3天之后再游泳 。 游泳中加强自我防护 ， 即使没有妇科炎症 ， 也没有处于经期的女性 ， 游泳的时候也要随时注意 ， 加强自我健康保护意识 。
不当之举8、穿紧身裤
不少女性在月经期时会选择穿紧身内衣 ， 她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬 ， 还能在一定程度上缓解腹痛 ， 其实这样是不科学的 ， 女性在经期最好选择稍宽松的内衣 。
国外医学研究表明 ， 很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的 。 子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病 ， 导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位 ， 患者最常见的问题是痛经和不孕 。
如果女性常穿紧身内衣 ， 尤其在月经期 ， 易使经血流出不畅 ， 而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变 ， 很容易造成经血逆流 ， 最终出现经期腰疼、腹痛症状 ， 甚至导致不孕症 。
女性在月经期时 ， 会有大量经血流出 ， 如果此时会阴部的透气性不好 ， 潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生 ， 一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的 ， 如果治疗不及时 ， 还可能上行感染到盆腔 。 而且 ， 女性会阴部有大量毛囊腺分布 ， 紧身内衣容易使汗腺分泌受阻 ， 这在月经期尤为明显 。 如果清洁不够 ， 细菌大量繁殖 ， 就会出现毛囊腺炎症 ， 少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病 。
特别提示：长期紧身束腰 ， 会挤压腰部脂肪 ， 使腰身成为葫芦形 ， 有碍腰部血液循环 ， 容易导致慢性腰肌劳损 ， 还会使胃肠受压而影响血氧供应和正常蠕动 ， 导致食欲不振 ， 消化不良 。 所以千万别为了苗条误了健康 。
由于月经期腰、腹部会大量出汗 ， 也容易产生细菌感染 ， 所以 ， 最好选择透气性好的棉质内衣 ， 而且应该做到每天换洗 。
不当之举9、高声哼唱
女性在经期呼吸道黏膜充血 ， 声带也充血 ， 甚至肿胀 。 高声哼唱或大声说话 ， 声带肌易疲劳 。
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