【适合】夏季宝宝最适合吃的水果有哪些？

炎炎夏日已经到来，真是吃水果的好时候，今天读书郎家教圈就为大家推荐几种营养丰富又好吃，适合孩子吃得水果。

火龙果

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火龙果营养丰富，对人体健康有绝佳的功效。火龙果含植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白对胃壁还有保护作用。而且火龙果花、果、茎的白蛋白十分优良，稳定性极佳，对人体的健康十分有好处。
猕猴桃

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猕猴桃果实鲜嫩多汁，清香鲜美，口感十足。并且营养极为丰富，它的维生素C含量高达100—420g/100mg，比其他水果高几倍甚至几十倍，同时还含有大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。
葡萄

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葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。同时，对于孩子吃葡萄不吐籽，妈妈们会比较担心，其实葡萄籽富含一种叫“多酚”的营养物质，它的抗氧化性是维生素C的20倍，也是维生素E的50倍。
木瓜

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木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可讲蛋白质类食物分解成可消化的状态；另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，比较容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
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