娱乐知识|女人多大年龄更年期，更年期女人多大开始( 二 )
女性绝经的时间太晚：不少女性在日常生活中，觉得更年期来的越晚越好，这样能够延缓自己的衰老速度 。 但其实若是女性绝经的时间太晚，身体内的雌激素会分泌的比较多，女性的乳腺、子宫、卵巢等部位就容易出现异常 。 因此女性朋友在日常生活中，不需要特意食用一些富含雌激素的保健品，来延缓身体的衰老 。 那么女性该如何迎接更年期的到来呢?
女性日常做好2件小事，助你更好的迎接更年期的到来，养护卵巢健康
保持良好的睡眠，晨起喝一杯豆浆：对于女性来说，保持良好的睡眠是非常重要的 。 人体在缺乏睡眠的情况下，身体内的激素分泌容易出现紊乱，这样一来卵巢的正常运转也会受到影响 。 因此对于女性来说，想要保护卵巢的健康，保持良好的睡眠是非常重要的 。
此外，若是能够在清晨喝一杯豆浆，能够很好的促进人体的内分泌稳定 。 豆浆里含有的大豆异黄酮成分，能够促进人体激素进行双向调节，若是人体缺乏雌激素，它能够及时帮助人体补充，更好的保护女性身体的健康 。
避免情绪激动：很多女性在日常生活中，容易因为一些小事出现多愁善感的情况 。 其实情绪对于人体健康的影响也是非常大的，若是人体经常处于消极、负面的情绪中，身体就可能会出现肝气郁结的情况，加重女性更年期不舒服的症状 。
对于女性朋友来说，进入更年期是人生必须要经历的一个阶段 。 女性如果能够在50岁左右进入更年期，说明身体内的子宫和卵巢保养的很不错，女性在日常生活中要注意保持愉悦的心情，多喝一些豆浆，来帮助身体内的激素水平保持平衡 。
女人多大年龄才是更年期每个女人都有更年期，那么，女人
多大年龄是更年期
呢？精神健康网专家指出，更年期是女性由中年向老年过渡的一个时期，更年期年龄会因个体的不同情况而呈现出较大差异 。 因此，究竟女人多大年龄是更年期也需要根据个人的情况来进行判断，下面只是做一个简单的介绍 。
多大年龄是更年期
一般情况下，我国城市女性的平均绝经年龄为49.5岁 。 而根据生理指标的测定，女人更年期一般在绝经前10年左右开始，绝经后10年就进入了老年期 。 但是，由于受到遗传、环境、社会心理等因素的影响，每个女人多大年龄是更年期会有较大差异 。 临床资料显示，有些女性30多岁就出现了更年期症状，而另外一些女性到50多岁还没有出现明显的更年期表现 。
因此，专家表示，女人多大年龄是更年期，其实没有确切的答案 。 不过，综合各方面因素来看，在我国，一般女人更年期各年龄表现
我们知道，更年期是一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，有的女性更年期甚至持续20年之久 。 并且，大多数女性在更年期都会出现一系列的生理和心理症状，有的症状较轻，有的则症状较重 。
按年龄划分，女性更年期症状表现也有所不同：
一、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性 。
二、30～40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、萎缩，老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性 。
三、40～55岁之间：出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性；
四、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性 。
总之，女人多大年龄是更年期并不确定，因人而异 。 并且，女性更年期症状在各个年龄段的表现也有所不同 。 女人要想知道自己多大年龄是更年期，最好找医生进行咨询，在专业医生的诊断下，判断是否已经进入了更年期 。 大约在45岁左右就已经进入更年期了 。
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