女性对于减肥这个话题始终都是非常关注的 ， 即使很多身材以及很棒的人也要想能够更加窈窕 。 很多人尝试通过节食减肥 ， 但是往往坚持不了多久 ， 而且效果比较差 。 其实通过吃来达到减肥的目的不是不可能 ， 只要正确的去吃 ， 搭配一些合理运动是可以起到减肥目的的 。 今天我们就介绍一个减肥茶 ， 用天然的荷叶制作 。 下面来看看荷叶减肥茶的做法吧 。
文章插图
荷叶减肥茶的做法一、山楂荷叶减肥茶的做法
第一步：需要干荷叶10克 ， 干山楂20克 ， 薏米10克 ， 陈皮10克 ， 冰糖适量 ， 清水适量 。
第二步：荷叶、陈皮、山楂以及薏米一起清洗干净 ， 完全洗去灰尘和泥沙 。
第三步：锅中放入清洗后的食材 ， 加入清水后开大火煮沸 。
第四步：煮沸后在小火继续再加煮五分钟即可 。
第五步：用滤网过滤掉后 ， 直接用或者放入冰糖调味都可以 。
二、陈皮荷叶减肥茶的做法
第一步：陈皮500克 ， 荷叶100张 ， 苡仁1000克 ， 山楂1000克 。
第二步：新鲜的荷叶要清洗干净 ， 之后切丝之后晾干 。
第三步：将陈皮 ， 山楂和苡仁一起研磨成为浮沫 ， 之后将荷叶丝混合进去之后调匀 。
第四步：每天取一点用来泡水即可 。
【【减肥】荷叶减肥茶如何吃 荷叶减肥茶的做法】
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