骨质增生莫发愁，4个食疗方法有疗效

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人到中年就容易患上骨质增生，有的患者患处疼痛常常难以忍受，对于骨质增生中医上多用补肾健骨、活血化瘀、软坚消肿和疏通经络为主医治。在吃食上三顶养生网（www.sandingtv.com）(www.sandingtv.com)集合整理了下面这几个骨质增生的食疗方法，方便你的采用。
肉桂白芷百合汤

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【材料】
肉桂20克白芷20克百合50克白糖3匙
【做法】
1、将肉桂、白芷、百合分别洗干净。
2、把肉桂、白芷放进锅里，加清水500毫升，急火煮开5分钟后改文火煮30分钟，去渣取汁。
【骨质增生莫发愁，4个食疗方法有疗效】 3、将汁水加入百合，再加清水500毫升，放入白糖，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，分次服用。
【功效】
肉桂补肾气，白芷可以行经络至疼痛，百合滋阴补肺。这款药汤强筋骨，补肾阳，益肺滋阴，对腰椎骨质增生、腰疼等有缓解抑制之功效。
桂圆丁香汤本文原创栏目https://www.sandingtv.com/yangsheng/meishi/不得转载

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【材料】
桂圆50克丁香10克白糖2匙
【做法】
1、将桂圆、丁香洗净，置锅中，加清水500毫升。
2、急火煮开5分钟，改文火煮30分钟。
3、去除丁香，分次饮服。
【功效】
桂圆有壮阳滋补的功效，丁香能够行气止痛，次药汤可以缓解腰部疼痛畏寒怕冷。
杞子雀肉汤【材料】
杞子20克麻雀5只姜葱黄酒精盐
【做法】
1、将杞子洗净，麻雀去皮毛、头、爪及内脏，置人锅中。
2、加清水1000毫升，急火煮开去浮沫。加入姜、葱、酒、精盐。
3、急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，即可分次食用。
【功效】
麻雀是非常好的壮阳补肾、暖腰膝益精髓的补品，加上杞子的滋阴补肾功效，两者相加能够补肝肾、壮腰膝，对于腰部疼痛不能久坐站立的人有辅助疗效。
山药炒鱼片【材料】
鲜鱼片600克鲜山药300克葱丝10克姜丝6克青萝卜600克精盐2克味精1克淀粉10克鸡蛋2个植物油500克
【做法】
1、山药去皮，洗净，切成细，鱼肉片放在碗里。
2、加适量淀粉、精盐，打人鸡蛋，拌匀，腌约20分钟，投入热油中炸熟。
3、锅中留油少许，烧热后加入葱丝、姜丝拌炒片刻，加水适量烧开。
4、加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用文火炖约20分钟，加味精调味，即可出锅。
【功效】
此菜有补肝肾壮腰骨的功效，对腰膝酸软、耳鸣眼花、不能久坐者有治疗功效。
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