蓝莓饮料， 大都含有食用色素、防腐剂和各类添加剂 。 这些饮料对孕妇身体都非常不好， 而且饮料中所含的果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素 。 这些糖类很容易消化吸收， 不但会促使体重迅速增加， 造成孕妇妊娠期肥胖， 孕妇是需要慎用的， 如果想喝蓝莓汁， 可以喝新鲜的果汁 。 把蓝莓然后放入榨汁机里， 榨出果汁， 这样的蓝莓果汁是非常健康的 。
3、切不可过量食用
孕妇吃多蓝莓会导致腹泻 。 孕妇腹泻会在体内分泌一种叫做前列腺素的物质， 这种物质会刺激肠道， 加重腹泻症状， 而且它还会刺激子宫收缩 。 子宫收缩意味着流产或者早产， 所以准妈妈在吃蓝莓的时候要注意不要吃太多， 每天吃10-20粒就好了， 也不要长期连续吃蓝莓 。
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蓝莓营养丰富， 对孕妇好处也很多， 但是孕妈妈一定要注意不要过多食用哦！不然对身体不好， 严重还能导致早产呢 。 所以说孕妈妈还是不要多吃的好 。 关于蓝莓的知识小编就讲到这里了 。
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