【榴莲】坐月子能吃榴莲吗？坐月子吃榴莲的注意事项

坐月子是中国人的传统习俗。根据中医的理论，产妇因生产后的体质会下降，中医对孕妇产妇的饮食要求是：孕期凉产后温，所以产妇还是能吃一些水果的。榴莲湿热，那么坐月子能吃榴莲吗？现在小编就孕妇能不能吃榴莲这个问题进行简单的介绍和分析，让您可以更加放心无忧的进行食用。

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坐月子能吃榴莲吗？答案是可以吃的，产妇坐月子可以适当地吃一点榴莲，但不要过量。
榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，除了含有很高的糖份外，含淀粉11｛bf｝，糖分13｛bf｝，蛋白质3｛bf｝，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对病后及妇女产后也可用它来补养身体。
坐月子吃榴莲的注意事项榴莲属热性水果，女性坐月子期间吃榴莲最好不要过量，浅尝辄止。榴莲含热量及糖分较高，多吃会导致血糖升高，患有糖尿病的产妇不应该进食。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，产妇坐月子期间本来活动就少，会加重便秘的症状。如果多吃了榴莲，可再吃几只山竹，缓解一下上火的症状。榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发产妇体热，损害健康。
榴莲的营养价值榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖分外，含淀粉11｛bf｝，糖分13｛bf｝，蛋白质3｛bf｝，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材。
榴莲的功效经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。
榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

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榴莲的挑选和储存小技巧榴莲的挑选
1、看柄，新鲜的榴莲都有一支比较完好的柄，如果关节的地方已经脱落(只剩一节)那么就是过熟，气味会很浓烈，很多人一开始不敢吃榴莲就是碰到这样的情况;如果两节之间的关节还很完好，说明太生，太生的榴莲吃起来象生地瓜;只有关节刚刚要脱落的才是刚好可以当天吃的。
2、看果体，数一数它突出的瓣，越多越好，越圆越好。圆的榴莲皮薄而果肉丰满，买起来最合算。挑外表像狼牙棒的,有一股股小山邱鼎起来的，榴莲以外形多丘陵状的为上选，因为每个丘陵状里面会棱一颗核，有果核必有果肉，丘陵状较多的就可保证有较多的果肉。小山越多肉越多.壳有点开了的是熟了的,比较甜比较好吃,但壳开的时间不能太长,熟过头了就是腐烂了。
挑选好吃的金枕头榴连，首先留意果形，外表一定要长形的，尾部的外型是长尖形，如此则皮薄肉丰满，籽也会比较小。色泽最好是淡黄绿色或金黄色。