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健康知识|艾灸肚子多久一次，艾灸小腹需要多长时间

小知识


艾灸肚脐多长时间最好很多人只知艾灸有排毒祛湿 ， 行气活血的功效 ， 却不太了解艾灸是否可以天天做和艾灸的时间 ， 今天 ， 我们共同来讨论一下 。 不同体质 ， 身患不同病症的人 ， 艾灸时间有区别 。
单次艾灸多长时间？
单次艾灸 ， 一般在10到30分钟 ， 如果感觉舒适 ， 那么艾灸时间可以长一点；艾灸后有头晕或胸闷等不适现象 ， 那么艾灸10分钟左右便要停止 ， 等身体慢慢适应 ， 再酌情延长时间 。 值得注意的是 ， 对于体质较弱的小孩、老人等 ， 艾灸应视实际情况考虑 ， 不可艾灸过久 。
不过 ， 作为一个健康的普通人 ， 天天艾灸易上火 ， 还可能伴随口干舌燥、长痘等现象 。
什么时间段做艾灸效果好？
进行艾灸并无特别的标准时间 ， 注意不要感觉太饿或者吃太饱时进行艾灸即可 ， 就一般而言 ， 饭后半个小时到一个小时后艾灸比较好 。
一、急性病
有急性病的人 ， 艾灸时间可以多一些 ， 在身体尚可接受的情况下 ， 一天灸一次到两次左右 。 前提是身体能够承受 ， 并且没有产生不适感 。
使用艾灸随身贴更方便 。 艾柱由自然风干的陈艾制成 ， 燃烧时充分温和 ， 艾灰不散 。 阻燃铝片 ， 防止被烫伤 。 防灰罩的设计 ， 艾灸时更安全、干净 。
二、慢性病
对于慢性病 ， 刚开始可每天灸 ， 灸半个月左右 ， 中间休息几天 ， 再继续艾灸;如果前半个月艾灸后感觉身体好了一些 ， 可选择隔天艾灸一次 ， 或者一个星期艾灸两次到三次 。
三、日常养生
如果做艾灸只是为日常养生 ， 排毒祛湿的话 ， 建议每隔4到5天做一次 。 需提醒 ， 有阴虚阳盛体质的人 ， 如常有盗汗 ， 手足心热 ， 心烦 ， 失眠 ， 口干口渴 ， 小便黄、大便干等症状的人 ， 不宜每天艾灸；有重大疾病、或像孕妇这类特殊人群亦不宜艾灸 。
艾灸一般多久做一次比较好？艾灸操作方法简单 ， 很多人都喜欢自己在家艾灸 。 那么艾灸可以天天做吗？艾灸天天做好吗？下面 ， 一起来看看吧 。
艾灸是中医治病保健的一种方法 ， 具有效果明显、简便易行、经济实用的优点 ， 同时几乎无毒性和副作用 ， 只要使用正确 ， 对人体一般不会产生不良反应 。 那么艾灸可以天天做吗？
艾灸的理论依据
1、首先 ， 我们要根据情况去分析 ， 如果身体的症状比较严重 ， 那么我们可以灸的时间灸一些 ， 一天灸一次到两次左右 ， 但是有个前提就是自己的身体能吃得消！艾灸的时候心态要放好一些 ， 毕竟艾灸是一个慢性调理过程 。
2、其次 ， 如果某种疾病困扰我们很多年了 ， 也就是慢性疾病 ， 小编觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来 ， 讲究循序渐进 。 刚开始可以天天艾灸 ， 灸半个月左右 ， 也就是十五天 ， 之后中间休息两天 ， 之后在天天艾灸 。 如果前半个月艾灸感觉身体好很多 ， 或者时间不充足 ， 那么可以选择隔天艾灸的方法 ， 或者一个星期灸两次到三次 。
3、最后 ， 如果是单纯的为了保健而艾灸 ， 那么选几个扶正的穴位 ， 例如中脘 ， 神阙 ， 关元 ， 足三里 ， 三阴交这些穴位 ， 每次灸半个小时到四十分钟左右 ， 坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的 。
夏天艾灸好不好
中医专家指出 ， 最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季 。 因为夏天穿衣少 ， 即便不去医院 ， 自己在家艾灸也非常方便 ， 不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉 。 而且天气热 ， 人体对温度就比较敏感 ， 不容易被烫伤 。 最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论 。
中医认为 ， 阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法 。 生病的人大多属于阳虚体质 。 艾叶是温性的 ， 属于纯阳之物 。 艾灸能够温通经络 ， 祛除寒湿 ， 补益人体阳气 。 夏天又正好是自然界阳气最重的时候 ， 两者的阳热合在一起 ， 温补的作用更强 。

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