长期不吃午饭会怎样，长期不吃午饭有什么危害吗( 二 )
3、不吃饭加速身体衰老：长时间不吃饭， 身体中含有的碳水化合物不足， 会影响到碳水化合物对于身体的解毒功能， 体内大量的毒素包括血液中有毒的废物不能及时排出体外， 而使人肤色暗淡， 脸色难看， 皮肤粗糙， 加速皮肤的衰老速度 。
吃米饭的价值
米饭的主要成分是碳水化合物， 维持大脑功能必须的能源 。
需要注意米饭中的蛋白质主要是米精蛋白， 氨基酸的组成比较完全， 人体容易消化吸收具有健胃消食功效 。
富含铜， 铜是人体健康不可缺少的微量营养素， 对于血液、中枢神经和免疫系统， 头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 。
【长期不吃午饭会怎样，长期不吃午饭有什么危害吗】以上内容参考 、
中午饭长期不吃会怎么样 如果是学生或者脑力劳动工作者， 对身体的危害主要表现在以下几个方面：
一、对大脑的危害 。 虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%， 但脑的血流量每分钟约为800毫升， 耗氧量每分钟约为45毫升， 耗糖量每小时约为5克 。 青少年的脑组织正处于发育期， 血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高 。 如血糖过低， 脑意识活动就会出现障碍， 长期如此， 势必影响脑的重量和形态发育 。
二、对消化系统的危害 。 正常情况下， 头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道 。 第二天若不好吃早餐， 胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层 。 长此以往， 细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏， 很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病 。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖 。 有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的 。 这种做法毫无科学道理 。 人体对热量的需求是有标准的， 不吃早餐， 势必加大中、晚餐的进食量 。 而晚餐后一般运动量较小， 更容易造成脂肪积累而导致肥胖 。 另外， 长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁， 导致血管硬化 。
目前， 青少年学生学业十分繁重， 每天上午课程排得满满的， 致使大脑和身体都处于高度的紧张状态中 。 由于长期不吃早餐或早餐营养不合理， 对青少年的身体损害甚大， 所以希望你和你的同学能够认真而不是敷衍地对待吃早餐的问题， 也希望家庭能配合你们， 以利健康成长 。
此外还有：
1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源， 如果没有进食早餐， 体内无法供应足够血糖以供消耗， 便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝 。
2、慢性病可能“上”身：不吃早餐， 饥肠辘辘地开始一天的工作， 身体为了取得动力， 会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体， 去燃烧组织， 除了造成腺体亢进之外， 更会使得体质变酸， 患上慢性病 。
3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐， 直到中午才进食， 胃长时间处于饥饿状态， 会造成胃酸分泌过多， 于是容易造成胃炎、胃溃疡 。
4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下， 人体内会自然产生胃结肠反射现象， 简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯， 长期可能造成胃结肠反射作用失调， 于是产生便秘 。
5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏， 首先消耗的是碳水化合物和蛋白质， 最后消耗的才是脂肪， 所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗 。 相反， 不吃早饭， 还会使午饭和晚饭吃得更多， 瘦身不成反而更胖 。
长期不吃米饭会怎样 事实上一般来说是瘦不了多少的 。 如果你只是坚持不吃晚饭， 而白天依旧吃的很多， 甚至比以前吃了晚饭时吃的更多的话， 基本上即使每天晚上都不吃晚饭也是没什么作用的 。 并且还有一点很重要的是， 不吃晚饭这种节食的方法长期以往是对身体的代谢产生一定的影响的， 时间一长的话， 甚至会得严重胃病的 。
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