怎样快速拉屎,便秘一个动作立马排便( 二 )
【怎样快速拉屎,便秘一个动作立马排便】
便秘了怎样快速排便 这在这种情况下,应优先改善饮食习惯,以清淡易消化的食物为主,多吃易消化的食物,多吃蔬菜和水果,平时避免生冷、油腻、辛辣、刺激性食物,最好可以吃点清好清畅润肠胶囊,养成日常养成定时排便的习惯,哪怕拍不出,养成习惯 。
怎样才能快速排便出来? 去药店,买一块钱的番泻叶,泡水喝,很快就能上大号了 。
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