【吃】碧根果的热量高吗?吃碧根果会发胖吗?


【吃】碧根果的热量高吗?吃碧根果会发胖吗?

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碧根果热量高吗?
坚果的热量比较高 , 每100克碧根果仁可产生670 千卡热量 , 是同等重量粮食所产生热量的二倍 。 吃多了就会发胖 , 营养专家说每天的食用量不能超过5个 , 多了会发胖的 , 也会有影响血脂呢 。

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