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我们会发现 ， 很多男性朋友到了中年的时候 ， 就会开始出现啤酒肚 ， 既不美观 ， 对健康也有不良的影响 ， 所以大家一定要在平时注意饮食健康和健身 ， 保持健康的身形;很多人都认为是喝啤酒形成的 ， 那么啤酒肚是喝啤酒造成的吗?跟着三顶养生网sandingtv.com一起来看看吧 。
【啤酒肚是喝啤酒造成的吗?怎么预防啤酒肚?】 啤酒肚是喝啤酒形成的吗?
啤酒肚并不是喝啤酒喝出来的 。
啤酒肚是腹部肥胖的俗名 ， 是由内脏脂肪积累造成的 ， 而造成腹部肥胖的原因有很多 ， 和不健康的饮食习惯、缺乏运动锻炼、巨大压力下的糖皮质激素紊乱、睡眠质量差等因素相关 ， 说啤酒肚是喝啤酒喝出来的是不正确的 。
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怎么预防啤酒肚?
1、然啤酒肚不是吃喝引起的 ， 但是想要避免啤酒肚是一定要从饮食中注意的 ， 一定要学会控制食欲 ， 减少食用高脂肪 ， 高胆固醇 ， 高糖分的食物 ， 多食用一些清淡的食物 。
2、想要彻底的消除啤酒肚 ， 每天必须保证30分钟的运动量 。
由上述三顶养生网sandingtv.com的文章内容大家可以发现 ， 其实啤酒肚不是一成不变的 ， 虽然它是由不健康的生活和饮食习惯造成的 ， 但是如果在平时坚持改善的话 ， 是可以达到不错的预防效果的;虽然啤酒肚不是喝啤酒喝出来的 ， 但是也是不好的 。
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