草莓别称红莓、洋莓、地莓等 ， 是一种果实红的的多年生草本植物 。 草莓的果实表面普通为心形 ， 味道鲜美 ， 果肉酸甜多汁 ， 果香芳香恼人 。 人们爱吃草莓不只由于它口感共同 ， 更由于草莓富含维生素C 、有机酸等 ， 营养价值极高!上面就听小编细细道来 ， 通知你草莓的营养价值有哪些!
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营养价值
【【草莓】经常吃草莓】协助消化
草莓中含有的炊事纤维和果胶 ， 能够协助胃肠爬动 ， 增进食品的消化 ， 改良积食景象 ， 使肠癌风险大大降低 。
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防备坏血病和动脉硬化
草莓含有的维生素C含量是苹果、梨的7倍多 。 丰厚的维生素C不只具备防治坏血病的成效 ， 还能避免胆固醇在血管壁堆积 ， 防止动脉硬化 ， 另有防备冠心病的结果呢 。
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防备癌症
草莓是鞣酸等有机酸含量丰厚的生果 ， 有机酸在体内吸附致癌物质 ， 阻挠致癌物质接收 ， 多吃草莓能够防备癌症 。 草莓含有的天冬氨酸 ， 能够肃清体内的重金属离子 。
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食用成效
保护视力
草莓中富含维生素A和胡萝卜素 ， 必然水平上能减缓夜盲症 ， 进步目力 ， 养肝明目 。
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生津开胃
草莓滋味酸甜 ， 富含多种有机酸 ， 具备健脾健胃、生津润肺的功用 。 假如消化不良、胃口欠安 ， 能够挑选食用草莓来生津开胃 。
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润肺生津
常常食用草莓 ， 能除除肺燥肺热 ， 能够滋阴润肺 ， 有疏通呼吸的功用 。
养颜养颜
草莓含有果酸、微量元素、维生素 ， 能够美白肌肤 ， 加强皮肤弹性 ， 坚持肌肤白嫩滋养 。 喜好克己面膜的冤家还能够将草莓捣碎同鲜奶夹杂涂抹在脸上 ， 具备美白滋养的成效 。
洁净牙齿
草莓中的果酸能够肃清牙斑菌和牙垢 ， 雪白牙齿 。
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适用人群
忌讳人群
痰湿内盛、肠滑便泻、尿路结石病人不合适多吃草莓哦 。
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说到这里 ， 再瞥见草莓小编曾经节制不住本人想多吃几颗啦!究竟食用草莓有这么多成效 ， 厚味又防备疾病 ， 何乐而不为呢?
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