炎炎夏日 ， 人们习惯了空调屋 ， 夏天是最容易寒气进体的时候 ， 同样也是感冒高发期 ， 夏天本就身体水分流失 ， 再加上吹空调容易导致嗓子发炎 ， 特别容易引起感冒发烧 ， 那么夏天怎么预防感冒呢？预防感冒需要做些什么？
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预防感冒的做法：
冷水洗漱 ， 热水泡脚 。
早上起来 ， 用冷水洗脸刷牙 ， 晚上睡觉之前 ， 用热水泡脚 ， 水不用太烫 ， 双脚刚好可以放进去的温度就最佳 ， 跑到双脚有些发红就可以 ， 这样长期的做法 ， 可以加快血液循环 ， 通筋活络 ， 助于睡眠 。
红糖姜茶 。
如果一天下来 ， 感觉头有些晕或者有点儿痛的时候 ， 可以在晚上睡觉之前 ， 切两三片生姜煮水 ， 然后再放入适量红糖 ， 调配成红糖姜茶 ， 喝下去可以有效避免伤风感冒 。
坚持晨练 。
由于夏天夜短昼长 ， 如果能够在条件允许情况下 ， 早睡早起 ， 到外面或者公园坚持适当的运动 ， 比如跑步、散步 ， 呼吸新鲜的空气 ， 不仅能够锻炼身体 ， 还能预防感冒 。
在室内避雨 。
夏天天气骤变 ， 有时出门前还是晴空万里 ， 烈日炎炎 ， 过不了多久就乌云密布、电闪雷鸣、倾盆大雨 ， 这个时候一定要在室内避雨 ， 因为地面被烈日暴晒 ， 再加上突然的暴雨 ， 地面会散发出一些刺鼻的气味 ， 并带有很多细菌病毒 ， 如果在户外 ， 吸进去这些很容易就让人打喷 嚏 ， 甚至感冒 。
适当增减衣服 。
夏天天气都知道比较炎热 ， 所以应该穿得相对少一些 ， 选择比较透气的衣服 ， 当然 ， 也尽量避免满头大汗就脱掉衣服 ， 因为汗水在蒸发的同时会降低体温 ， 如果不及时穿上衣服 ， 容易会伤风感冒 。
开窗通风 。
如果室内没开空调 ， 一定要打开家里的门窗 ， 这样可以通风 ， 给室内更换新鲜空气;如果室内开了空调 ， 每天也起码要开一次窗 ， 让空气流动 ， 带走室内一些细菌病菌 。
淡盐水漱口 。
【夏天如何预防感冒 预防感冒需要做些什么】 如果每天早餐之后 ， 能够在条件允许的情况下用淡盐水漱口 ， 可以有效清理口腔里面的细菌;最好的方式就是含一口淡盐水 ， 抬头望着上方 ， 清洗喉部 ， 这样可以有效预防感冒 。
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