怎样预防脑溢血，怎么预防再次脑溢血( 三 )
夏天更要防脑出血复发
目前有许多脑血管病患者在治愈出院后 ， 不定时定量吃降压药、不定期做血压测量、不改变以前不好的生活方式（抽烟、喝酒、打牌）等 ， 这些都可能导致脑出血严重复发 。 现在天气越来越热 ， 脑出血的发病率和复发率更是有升高的趋势 。
为了防止脑出血复发 ， 发生过脑出血的患者在发病后 ， 应做到每个月到医院复诊一次 ， 每周至少测量一两次血压 ， 同时应坚持服用降压药 。
当身体出现肢体麻木、语言不清、头痛等症状时 ， 应想到脑出血复发的可能 。 患者不要自行前往医院就医 ， 应及时拨打急救电话 ， 以免走路活动后脑出血量增加 ， 加重病情 。
如何预防脑出血 高血压是导致脑溢血的主要诱因 ， 因此防脑溢血主要是要控制好血压 。 预防脑溢血还要要注意以下几点：
1、情绪保持平稳
情绪波动大是诱发脑出血的重要因素 。 所以一定要学会情绪的自控 ， 特别是情绪容易激动的人 ， 最好不要从事危险的活动 。
2、多喝茶饮
秋冬季因排汗减少 ， 水也喝得较少 ， 尤其老年人 ， 常常水分 摄取不足 ， 血液黏稠度增加 ， 再加上血管阻力及血压上升 ， 血栓也容易形成 。 所以 ， 平时一定养成多喝茶饮的习惯 。
①玉兰根茶：玉兰根含有山莴苣素、黄酮类和三萜类成分 ， 以及菊苣酸等 ， 具有降低血压 ， 降低血脂 ， 降低血糖和降低尿酸的作用 ， 对中老年人保健十分有益 ， 能缓解高血压 ， 降低中风发生的危险 。
②接骨草茶：是一种中草药 ， 味甘、辛、微苦、性平 ， 入肝、肾经 。 其有效物质黄酮类化合物 ， 可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常 ， 可改善心脑血管疾病 。
3、经常左手摇扇子
多数人长期习惯用右手 ， 而使左手运动少 ， 致使右脑半球缺乏锻炼 。 老年人脑溢血发生部位大多在右脑半球 ， 就是支配左侧肢体活动的右脑半球血管得不到锻炼而显得比较脆弱之故 。 因此夏日经常左手摇扇 ， 可促进右脑功能 ， 增强右脑半球血管的弹性 ， 有效地预防脑血管疾病的发生 。
4、规律运动
平时可根据自身身体情况选择 ， 适当进行慢跑、游泳、打太极拳等有氧运动 ， 都是不错的选择 。 当然也要注意运动强度 ， 不宜太高 ， 适度就好
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