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健康知识|40岁更年期症状有哪些，女四十岁更年期症状有哪些

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女人40岁,更年期正常不?一般来说， 女性更年期出现在45～55岁（绝经期）， 但是现代社会女人由于工作、家庭的双重压力， 大部分女性的更年期提前至40岁 。
40岁后会出现燥热不安， 彻夜难眠， 甚至狂燥、闭经等症状， 这是女性更年期综合症的征兆 。 如果不注重调节和保养， 任其发展， 还会增加罹患心血管疾病、骨质疏松症及失忆症的机率 。
另外， 想要顺利度过更年期， 常用的方法有：
1、调整饮食

更年期女性想要缓解燥热的症状， 不妨从日常的饮食入手， 建议多补充雌激素， 比如吃一些豆制品、蜂产品， 可以提高雌激素水平， 从而改善更年期燥热的症状 。
2、补充雌激素
更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降， 所以吃金巢安补充雌激素是有很重要的， 坚持服用一段时间就能补充雌激素， 从而顺利度过更年期 。

3、放松心情
当处于焦虑、急躁、紧张等不良情绪之中时， 体内的燥热症状就会加重， 建议放松心情， 调整情绪， 并让自己的情绪处于稳定状态， 遇事不要过于急躁， 以免加重更年期症状 。
4、运动调理
对于出现燥热的更年期女性来说， 也可以通过运动的方式来缓解更年期燥热的症状， 效果也是比较好的， 但需要长期坚持才能见效 。
更年期的症状有哪些 到底有哪些!!!更年期综合症的主要表现

绝经早期主要表现为血管舒缩综合征；晚期（>5年）相继出现各器官系统衰老性疾病 。

一、雌激素缺乏相关的症状

（一）血管舒缩综合征：绝经后1～5年间发生率75～85% 。 <25岁行双卵巢切除后， 1～6周的发生率76% 。

血管舒缩综合征， 系指因雌素匮乏、植物神经功能障碍， 所引起以阵发性发作的轰热、潮红、自汗和心悸为特征的症候群 。

潮红发生机理：

①下丘脑视前区GnRH神经元与相毗邻体温调节神经元（Thermoregulatory neurons）有直接地突触和神经连结， 故GnRH神经元功能变化将波及后者；

②绝经后雌素缺乏， 反馈性地引起去甲肾上腺素活性增强， 从而激发GnRH的释放活性经神经连结引起散热机能（heateoss mechanism）的活跃 。 潮红发作与GnRH波动性和去甲肾上腺素活性波动有关；

③中枢神经系统和下丘脑内多巴胺和β-内啡肽能活性降低 。

（二）各器官系统衰老性疾病

1.性征退化和性器萎缩：外阴干枯、阴毛脱落、白色病损、外阴瘙痒、继发感染、性功能减退、膀胱、直肠膨出、子宫脱垂等 。 部分妇女出现多毛、脂溢、痤疮等男性化症象 。

2.乳房萎缩、下垂， 乳头乳晕色素减退：乳房坚挺性减弱， 组织软塌 。

3.皮肤粘膜：干枯、多皱、毛发脱落、色素沉着和老年斑、易发皮肤病 。 口干、咽峡炎和声音嘶哑 。

4.心血管系统：包括高血压、动脉硬化和冠心病， 栓塞性疾病发生率随绝经后年龄增长而增高 。 ≤55岁妇女冠心病发生率低于同龄男性5～8倍 。
为什么女人到了40岁是更年期？一般更年起期发生在45-50岁 。 你这个有些不正常
平时多注意饮食的调节与精神的放松；

1、更年期妇女不宜饮酒、吸烟， 咖啡、茶等也应少饮 。
2、放松身心当潮热出现时应注意稳定情绪， 可采用放松和沉思方式， 想象自己处于一凉快的地方， 心静则凉， 也可以喝一杯凉白开水等 。
3、调理饮食可吃黄豆（大豆异黄酮补充雌激素）来促进荷尔蒙的分泌 。 若有脸潮红、胸闷的症状出现时， 也可服中成药， 有助于疏肝、补血、健脾胃镇静解痉及调节更年期月经失调的功用 。 此时亦可服用当归， 也有养血补血及润肠的功效 。

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