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健康知识|哪些炒菜适合拉肚子吃，拉肚子煮面条可以放什么

小知识


拉肚子时可以吃些什么菜 你好 ， 腹泻初期 ， 最好吃一些流食 ， 比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食 ， 如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等 。 但是 ， 不要喝牛奶 。 因为牛奶虽不含食物纤维 ， 但能在肠道中增加残渣 ， 让病情加重 。 另外 ， 还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷 ， 否则会引起肠蠕动 。
拉肚子可以吃什么饭菜？ 拉肚子吃什么好
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃 。 拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。 把苹果连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用 。 需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻 。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉 。 肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐 。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择 。 面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。 但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担 。
拉肚子吃什么水果
1、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等 。 此外,还因富含维生素C而备受人们青睐,并且其甘温而涩并且含有鞣质,能有效的在人体肠道形成保护膜,是很适合有腹泻的人食用的水果 。
2、苹果
苹果的营养非常的丰富,并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶 。 果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道 。 所以拉肚子吃苹果是完全可以的 。
3、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富 。 它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素 。 它属于性平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的 。
肚子痛拉肚子怎么办
1、多喝水
腹泻病人由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分 。 含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品 。
2、勿乱服药
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻,或者严重腹泻产生并发症,普通的腹泻并不需要服药治疗,它的症状一般不会超过48小时 。 所以,至少两天以内,勿用药物止住腹泻,因为腹泻是体内排除毒素的方式 。
3、饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明的液体 。 因为在腹泻期间,肠子需要充分地休息 。 当确定鸡汤没问题后,可趁症状改善时,在饮食中逐渐加入米饭、酸乳、生菜等容易消化的食物 。
适合拉肚子人吃的菜谱有哪些？ 腹泻严重者早期禁食给肠道适当的调整时间 ， 缓解期可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物 ， 如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等 。 早期吃些清淡米汤 ， 中期好转后最好吃面条等流质食品 ， 这些食物既易于消化吸收 ， 并含有人体所需的大量电解质 ， 又可补充热量和维生素 。 少吃多餐 。
1、少吃甜食：因糖类易发酵和胀气 。
2、 尽量减少吃蔬菜：许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐 ， 一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响 。 但当人处于腹泻、消化功能失调 ， 或胃酸过低时 ， 肠内硝酸盐还原菌大量繁殖 ， 此时食入上述蔬菜 ， 即使蔬菜非常新鲜 ， 也会导致中毒而引起肠原性紫绀 。

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