打篮球长个儿，练举重压个儿…这是真的吗？( 二 )
情绪或心理障碍也可以影响身高 。 如果孩子得不到充分的关爱 ， 从小生长在缺乏家庭温暖的环境 ， 那么身高通常比同年龄儿童矮小 。 如心理因素解除 ， 大部分孩子能够恢复正常生长速度 。
父母个子矮 ， 孩子该如何逆袭？
庄玲伶：运动可以使骨骼组织供血增加 ， 使骨骼生长发育旺盛 。 婴儿期多进行抬头、爬行、翻身的练习 ， 幼儿期的孩子可多练习跑跳、拍球 。 少儿期：可以打球、跑步、爬山等 。 总之多做户外运动 ， 还可以促进维生素 D 的合成 ， 帮助钙的吸收 。
莫错过生长快速期 。 在青春期 ， 家长尤其应注意孩子的营养、运动等问题 。 文献报道中国女童12岁左右、男童14岁左右是身高突增高峰 。
【打篮球长个儿，练举重压个儿…这是真的吗？】均衡饮食、全面营养 。 对身长发育而言 ， 改善食欲也至关重要 。 因为蛋白质、钙、铁、锌等 ， 都蕴藏在食物中 。 所以日常要多注意调理脾胃 ， 多食用奶制品、蔬菜、肉类、鸡蛋等有助于儿童生长的食物 。 注重慢性疾病的防治 。 慢性疾病如肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育 。 如骨软骨发育不良等 ， 也会使骨生长受限 。 所以生病后要积极治疗 ， 及早就医 。 另外 ， 生长缓慢需尽早诊治 ， 及时排除发育及生长迟缓的原因 。
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