大家好 ， 小美为大家解答以上问题 。减肥期间喝什么牛奶好？很多人还不知道减肥期间喝什么奶 。现在让我们来看看！答案：1 。牛奶
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大家好 ， 小美为大家解答以上问题 。减肥期间喝什么牛奶好？很多人还不知道减肥期间喝什么奶 。现在让我们来看看！
回答：
【减肥喝什么牛奶比较好 减肥期间喝什么牛奶好】1.牛奶有很多种 ， 比如高脂牛奶、生牛奶、甜牛奶、脱脂牛奶或低脂牛奶 。从字面上看 ， 脱脂牛奶和低脂牛奶似乎更适合在减肥期间饮用 ， 但实际上在加工过程中 ， 不仅牛奶中的脂肪减少了 ， 其营养成分也减少了 ， 如牛奶中丰富的钙 。所以减肥期间可以选择正常牛奶 ， 每天奶量可以保证在250 ml以内 ， 不必刻意选择脱脂或低脂牛奶 。调味奶 ， 比如甜奶 ， 不适合在减肥期间饮用 ， 会导致热量超标 。
2.一般睡眠不好的朋友睡前会喝一杯热牛奶 ， 对促进睡眠会更有帮助 。但是对于正在减肥的朋友来说 ， 早餐喝牛奶 ， 把牛奶作为早餐的辅助部分 ， 是非常好的 。如果睡前喝 ， 很可能会影响你的减肥效果 ， 容易出现水肿型肥胖 。
本文到此结束 ， 希望对你有所帮助 。
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