减肥搭配推荐水果蔬菜汁 水果蔬菜汁减肥搭配推荐

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回答:
【减肥搭配推荐水果蔬菜汁 水果蔬菜汁减肥搭配推荐】1.果蔬汁和减肥有一定关系 。果汁含能量低,能补充人体所需的各种营养 。
2.但是,少吃主食,多吃粗粮 。每餐最好吃七八成 。控制三餐的总能量,最好吃熟的或凉的蔬菜,可以减少油脂摄入 。可以每天坚持跑步,快走,有氧运动 。只要有毅力,一定会达到很好的减肥效果 。
本文到此结束,希望对你有所帮助 。

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