吃猕猴桃三个月能减肥吗？
一个
这要看实际情况 。
猕猴桃虽然热量低，但有利于人们减肥，而且还含有一定量的有机酸和膳食纤维 。适量食用可以促进人排出多余的毒素和废物，在一定程度上可以促进人的减肥 。
但是，要知道减肥是有一定原则的 。如果三个月内每天过量食用猕猴桃，其他饮食没有变化，身体没有消耗能量，那么不但不会减肥，还会增重 。但如果每天合理食用猕猴桃，适当运动，三个月减肥是有可能的 。
三个月吃猕猴桃有什么好处？
【吃了猕猴桃坚持三个月能减肥吗 吃三个月猕猴桃有什么好处】2
美容护肤
猕猴桃味甘、酸、寒，含有大量的维生素C，具有很好的抗氧化作用，有助于消除皱纹和细纹 。其次，猕猴桃含有大量的膳食纤维，连续吃三个月可以加速人体多余毒素和废物的排出，有一定的美容护肤作用 。
解毒清肠
猕猴桃含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能在一定程度上促进人体的胃肠蠕动 。坚持吃三个月，有利于人体排出体内多余的毒素和废物，有一定的清肠排毒作用 。
提高免疫力
猕猴桃的营养价值和食用价值都比较高，适量食用可以为人体补充充足的营养，在一定程度上有助于增强人体抵抗细菌和病毒入侵的能力，对提高人体免疫力有一定的作用 。
猕猴桃可以天天吃吗？
三
是的，但是要适度 。
猕猴桃是生活中常见的水果，营养价值和食用价值都很高 。适量食用对人体健康有好处，每天适量食用即可 。
但由于猕猴桃性寒，每天过量食用可能会加重人体的寒性，导致腹痛、腹泻、便溏，所以猕猴桃可以每天吃，但要适量 。
一天应该吃多少猕猴桃？
四
建议每天服用1-2粒左右 。
猕猴桃虽然营养价值高，但含有一定量的有机酸，过量食用有机酸容易刺激人体胃肠道，可能对人体胃肠道造成伤害 。所以为了自己的健康，一般建议每天吃1-2个左右的猕猴桃，过量食用不可取 。
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