大家好，小美为大家解答以上问题 。吃淀粉会胖吗？很多人还不知道淀粉会不会导致肥胖 。现在让我们来看看！答案：1 。淀粉是一种碳
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大家好，小美为大家解答以上问题 。吃淀粉会胖吗？很多人还不知道淀粉会不会导致肥胖 。现在让我们来看看！
回答：
【淀粉会不会导致发胖 吃淀粉会发胖吗】1.淀粉是一种碳水化合物食物 。
2.适量摄入淀粉不会使人发胖，但暴饮暴食肯定会影响体重 。如果你想控制体重，你需要限制每天摄入的总热量 。碳水化合物约占每日总摄入量的50% 。在热量不变的前提下，尽量多吃热量高的食物，如富含膳食纤维和维生素的蔬菜、蔬菜和全谷物 。一定要多注意增加身体活动和锻炼，根据每个人的年龄和身体状况制定个性化的锻炼计划 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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